Câu hỏi “dân gian hay nói ăn thực phẩm màu đen thì bổ thận có đúng không” là câu Bác sĩ Long gặp rất thường xuyên, và câu trả lời ngắn gọn là có cơ sở, nhưng không phải cứ ăn màu đen là thận khỏe ngay.
Theo góc nhìn dinh dưỡng hiện đại, nhiều thực phẩm có màu sẫm tự nhiên thường giàu chất chống oxy hóa, khoáng vi lượng và axit amin. Những chất này giúp bảo vệ tế bào, giảm stress oxy hóa và hỗ trợ chức năng chuyển hóa nói chung, trong đó có hệ tiết niệu. Khi cơ thể được nuôi dưỡng tốt, thận cũng đỡ phải “gồng gánh” quá mức.
Ở góc nhìn Đông y, dân gian truyền lại câu “đen vào thận” không phải nói cho vui. Màu sắc của thực phẩm thường liên quan đến quy kinh tạng phủ. Nhiều loại thực phẩm màu đen có tính chất giúp dưỡng tinh, ích thận, hỗ trợ phần gốc của cơ thể. Có thể hình dung thận giống như cái bình chứa năng lượng nền, khi bình yếu thì người dễ mệt, lưng gối rã rời, sinh lực giảm.
Tuy nhiên, Bác sĩ Long lưu ý một điều rất quan trọng là không phải ai ăn thực phẩm đen cũng hợp. Có người tiêu hóa yếu, ăn vào lại đầy bụng, lạnh bụng, mệt thêm. Có người thận suy do lối sống, thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài thì chỉ ăn uống thôi là chưa đủ. Bổ đúng phải đi cùng điều chỉnh sinh hoạt, nghỉ ngơi và vận động phù hợp.
Vì vậy, thay vì tin tuyệt đối vào một mẹo dân gian, cô chú anh chị nên hiểu đúng bản chất. Thực phẩm màu đen có thể là một phần hỗ trợ tốt cho thận, nhưng chỉ phát huy khi dùng đúng người, đúng thể trạng và kết hợp lối sống lành mạnh từ gốc.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị muốn biết thể trạng của mình có hợp với nhóm thực phẩm này hay không, nên điều chỉnh ăn uống và sinh hoạt thế nào cho đúng gốc, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để Bác sĩ Long tư vấn cụ thể và sát với từng người.
LÀM "KHÍ SUY"
Bác sĩ Long giúp cô chú anh chị chặn đứng nguy cơ suy thận và phục hồi chức năng từ gốc.
Tham gia nhóm
