Tôi đau vai gáy bên trái kéo dài, hay tê tay, không biết do tư thế hay bệnh gì, nên xử lý thế nào cho đúng?

Bác sĩ Long cho tôi hỏi thoát vị đĩa đệm L4 L5 điều trị theo Đông y có cải thiện lâu dài không và sinh hoạt bình thường lại được không?

Bác sĩ Long cho tôi hỏi tiểu ra máu nhẹ, không đau nhiều thì nên uống lá gì cho an toàn, dùng bao lâu và khi nào cần đi khám cho yên tâm

Bác sĩ Long cho tôi hỏi bị thoát vị đĩa đệm thì có nên leo cầu thang hằng ngày không, leo thế nào cho đỡ đau và tránh nặng thêm?

Tôi bị gout nhiều năm, uống thuốc thấy đỡ rồi lại đau, không biết bệnh này có kiểm soát lâu dài được không và cần điều chỉnh ăn uống sinh hoạt thế nào cho đúng?

Tôi bị thoát vị đĩa đệm, nghe người bảo nên nằm đất cho đỡ đau, người lại khuyên nằm nệm, vậy tôi nên chọn nệm và tư thế ngủ thế nào cho đúng?

Tôi bị thoát vị đĩa đệm, đau lưng hay tê chân, vậy nên ăn uống thế nào cho đúng để giảm viêm, đỡ đau mà vẫn hợp với tuổi và bệnh nền?

Bác sĩ Long ơi tôi gần đây đi tiểu nhiều lần, nước tiểu có mùi hôi, thỉnh thoảng đau lưng và sốt liệu có phải nhiễm trùng thận không?

Bác sĩ Long cho tôi hỏi, bị thoái hóa khớp gối thì nên ăn uống thế nào cho đúng, có cần kiêng món gì và ăn bao lâu mới thấy gối đỡ đau?

Thoát vị đĩa đệm là câu chuyện mỏi mệt của cột sống, nơi đĩa đệm bị suy yếu, mất đàn hồi và chèn ép thần kinh. Với tình trạng này, ngoài tập luyện và sinh hoạt đúng cách, việc bổ sung dưỡng chất phù hợp giúp nuôi lại phần gốc của xương khớp là điều rất đáng làm. Bác sĩ Long chia sẻ ngắn gọn để cô chú anh chị dễ áp dụng. Nhóm chất đầu tiên cần chú ý là canxi và vitamin D. Theo Tây y, đây là bộ đôi giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ cấu trúc nâng đỡ cột sống. Theo Đông y, xương khớp khỏe khi thận đủ tinh, mà canxi chính là phần vật chất nuôi tinh xương. Cô chú anh chị có thể bổ sung từ cá nhỏ ăn cả xương, sữa, trứng, kết hợp tắm nắng sáng sớm để cơ thể hấp thu tốt hơn. Nhóm thứ hai là collagen type hai và glucosamine. Tây y xem đây là vật liệu sửa chữa sụn khớp và đĩa đệm. Đông y ví chúng như dầu bôi trơn cho khớp, giúp gân cốt mềm mại, vận động đỡ kẹt. Nguồn tự nhiên có thể lấy từ nước hầm xương, da cá, sụn cá, dùng đều nhưng vừa phải. Tiếp theo là omega ba và các chất chống viêm tự nhiên. Tây y ghi nhận omega ba giúp giảm phản ứng viêm quanh rễ thần kinh. Đông y xem đây là nhóm dưỡng huyết, thông kinh lạc. Cá biển, hạt lanh, quả óc chó là lựa chọn phù hợp cho người thoát vị. Cuối cùng là vitamin nhóm B, đặc biệt B1, B6, B12. Đây là nhóm nuôi dưỡng thần kinh theo Tây y, còn Đông y xem là dưỡng khí huyết giúp đường dẫn truyền bớt tắc nghẽn. Cô chú anh chị có thể bổ sung qua ngũ cốc nguyên cám, đậu đỗ, thịt nạc. Bác sĩ Long lưu ý, bổ sung chất là hỗ trợ, không phải uống càng nhiều càng tốt. Cơ địa mỗi người khác nhau, dùng quá tay dễ phản tác dụng. Quan trọng nhất vẫn là điều chỉnh tư thế, vận động đều và nuôi dưỡng từ bên trong. Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Nếu cô chú anh chị đang bị thoát vị đĩa đệm, đau lưng, tê chân tay và muốn được tư vấn cụ thể theo đúng thể trạng của mình, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để Bác sĩ Long hỗ trợ chi tiết và an toàn hơn.

Tôi bị thoát vị đĩa đệm, nghe người bảo gập bụng tốt cho lưng, nhưng tôi sợ đau hơn, vậy có nên tập hay chọn vận động nào an toàn

Thưa bác sĩ Long, tôi bị đi tiểu ra máu cục, không rõ do viêm tiết niệu, sỏi hay bệnh nguy hiểm hơn, có cần đi khám sớm không?