Cô chú anh chị bị gai cột sống thường hỏi Bác sĩ Long về chuyện ăn uống hằng ngày. Với Tây y, thực phẩm có thể ảnh hưởng đến viêm, chuyển hóa canxi và tốc độ thoái hóa xương khớp. Với Đông y, ăn uống sai làm khí huyết trì trệ, can thận suy yếu, từ đó đau lưng cổ vai gáy cứ dai dẳng mãi.

Nhóm đầu tiên cô chú anh chị nên hạn chế là đồ ăn quá mặn. Muối nhiều làm rối loạn chuyển hóa canxi, xương dễ giòn, khớp nhanh thoái hóa. Đông y nhìn vào sẽ thấy mặn quá thì thận bị tổn thương, mà thận lại chủ xương, lâu ngày gai cột sống dễ nặng thêm.

Tiếp theo là đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và thức ăn nhanh. Tây y cho rằng nhóm này làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, khiến vùng cột sống đau nhức kéo dài. Đông y ví von dầu mỡ giống như đổ thêm bùn vào dòng kênh khí huyết, càng ăn nhiều thì khí huyết càng khó lưu thông.

Đồ ngọt tinh luyện như bánh kẹo, nước ngọt cũng không có lợi. Đường làm tăng viêm, tăng cân, tạo áp lực lên cột sống. Theo Đông y, ngọt nhiều sinh thấp, thấp trệ lại bám vào gân xương, làm đau âm ỉ khó dứt.

Rượu bia là nhóm Bác sĩ Long luôn nhắc phải dè chừng. Tây y thấy rượu bia ảnh hưởng hấp thu dưỡng chất nuôi xương. Đông y thì cho rằng rượu sinh nhiệt, làm can thận suy, gân xương yếu đi, đau lưng cổ càng dễ tái phát.

Thịt đỏ ăn quá thường xuyên cũng nên giảm. Ăn nhiều dễ làm tăng acid uric, tăng phản ứng viêm khớp. Đông y nhìn nhận thịt đỏ nhiều sinh nhiệt và đàm trệ, không tốt cho người đau xương khớp mạn tính.

Với cô chú anh chị lớn tuổi, người có tiểu đường, mỡ máu cao hay bệnh dạ dày, việc kiêng khem nhóm thực phẩm trên càng cần nghiêm túc hơn. Ăn uống điều độ, thanh đạm giúp giảm đau, hỗ trợ quá trình điều trị tốt hơn rất nhiều.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Nếu cô chú anh chị đang bị gai cột sống, đau lưng cổ vai gáy kéo dài và chưa biết điều chỉnh ăn uống sao cho phù hợp với cơ địa của mình, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để Bác sĩ Long trực tiếp tư vấn và định hướng chăm sóc cụ thể hơn.