“Bác sĩ ơi, dạo này em thấy người yếu, chuyện vợ chồng cũng chẳng còn hứng thú như trước. Có cách nào tự nhiên mà cải thiện không, chứ em ngại uống thuốc lắm…” – một anh ngoài 40 chia sẻ với bác sĩ Long trong buổi khám gần đây.
Bác sĩ Long chỉ mỉm cười: “Có đấy anh ạ, đôi khi thứ giúp mình lấy lại phong độ lại nằm ngay trong căn bếp, chứ không phải ở hiệu thuốc đâu.” Và thứ mà bác sĩ đang nói đến, chính là hành tây – loại củ dân dã tưởng chừng chỉ để xào nấu, mà lại là “vị thuốc dưỡng khí, bổ tinh” vô cùng quý nếu biết dùng đúng cách.
Vì sao sau tuổi 40, đàn ông dễ “xuống dốc” mà không biết?
Theo kinh nghiệm lâm sàng của bác sĩ Long, phần lớn anh em tuổi trung niên gặp tình trạng mệt mỏi, gân cốt yếu, sinh lực giảm, thường bắt nguồn từ thận khí suy và khí huyết không đủ. Khi tinh khí hao tổn, cơ thể không còn đủ “nhiên liệu” để vận hành trơn tru, chuyện vợ chồng vì thế mà cũng giảm nhiệt.
Trong y học cổ truyền, thận được ví như “gốc rễ của sinh lực”. Thận khỏe thì tinh khí đầy, gân cốt vững vàng, trí tuệ minh mẫn. Ngược lại, thận yếu khiến cả cơ thể trì trệ, tâm lý bất ổn, thậm chí ảnh hưởng đến tự tin và mối quan hệ vợ chồng. Nhưng điều đáng mừng là – nếu biết dưỡng sinh đúng cách, bổ khí huyết hợp lý, anh em hoàn toàn có thể “hồi xuân” một cách tự nhiên, không cần phụ thuộc thuốc men hóa dược.
(Chọn dấu hiệu anh em thấy giống mình nhất)
Theo Y học cổ truyền: Hành tây là “món ăn – vị thuốc” giúp tráng dương, bổ khí
Hành tây có vị cay ngọt, tính ôn, quy vào kinh Can và Thận. Đông y ghi nhận hành tây có tác dụng hành khí – ôn dương – bổ thận tráng dương. Nói cách khác, đây là loại thực phẩm giúp lưu thông khí huyết, kích hoạt dương khí, tăng cường sinh lực một cách tự nhiên.
Bác sĩ Long chia sẻ: “Đối với những anh em thường xuyên mệt mỏi, giảm ham muốn hay nhanh kiệt sức sau khi sinh hoạt vợ chồng, ăn hành tây điều độ sẽ giúp thông kinh hoạt lạc, tăng lưu thông máu, khiến cơ thể ấm dần lên, tinh khí sung mãn hơn.”
Không chỉ vậy, với những trường hợp thận khí yếu, biểu hiện như xuất tinh sớm, đau lưng mỏi gối, ăn hành tây còn có tác dụng kiện tỳ, bổ thận, giúp tinh huyết đầy đặn, phục hồi sinh lực theo cách tự nhiên và bền vững.
Về mặt khoa học mà nói – Hành tây thật sự có “cơ sở sinh lý học”
Các nghiên cứu hiện đại cho thấy hành tây chứa flavonoid (quercetin) – hoạt chất có khả năng chống oxy hóa, giảm cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu, tăng sản xuất testosterone nội sinh. Đây chính là cơ chế giúp nam giới cảm thấy khỏe hơn, dẻo dai và sung sức hơn trong đời sống vợ chồng.
Bên cạnh đó, hành tây còn giúp:
- Giảm mỡ máu, bảo vệ tim mạch – nhờ tác dụng hành huyết, chống huyết ứ.
- Kháng viêm, tăng đề kháng – hỗ trợ phòng ngừa cảm cúm, viêm họng khi thời tiết thay đổi.
- Cải thiện giấc ngủ – nhờ khả năng điều hòa khí huyết và an thần tự nhiên.
Công thức “dưỡng sinh” từ hành tây mà bác sĩ Long khuyên anh em nên thử
Đây là cách đơn giản, dễ làm, lại cực kỳ hiệu quả giúp tăng khí huyết, tráng dương mà bác sĩ Long thường hướng dẫn cho bệnh nhân nam trung niên:
Nguyên liệu:
- Hành tây vỏ đỏ: 2 củ vừa (khoảng 300g)
- Mật ong nguyên chất: 2–3 thìa cà phê
- Chanh tươi: 1 quả
Cách làm:
- Bóc vỏ hành, rửa sạch, thái lát mỏng.
- Cho hành vào bát thủy tinh, vắt chanh vào, trộn đều rồi để 15 phút cho hành tái.
- Thêm mật ong, trộn lại, đậy kín, để ngấm thêm 15 phút là dùng được.
Cách dùng:
- Ăn trực tiếp mỗi ngày 1–2 lần, khoảng 50g/lần.
- Tốt nhất ăn vào bữa phụ hoặc bữa tối trước khi ngủ 2 tiếng.
- Duy trì 7–10 ngày sẽ thấy rõ hiệu quả: da hồng hào, người khỏe, tinh thần phấn chấn hơn.
Lưu ý:
- Người có dạ dày yếu nên ăn kèm với cơm hoặc súp.
- Không nên ăn quá nhiều một lần, tránh đầy bụng hoặc rối loạn tiêu hóa.
Từ hành tây đến “tửu dưỡng sinh” – tinh hoa của Đông y Việt
Trong y học cổ truyền, việc dưỡng tinh – dưỡng thận luôn được coi là gốc rễ để giữ phong độ và sức khỏe cho nam giới, nhất là sau tuổi 40. Từ thời vua chúa triều Nguyễn, các ngự y đã sáng tạo nên những bài tửu thuốc đặc biệt – vừa là thức uống, vừa là “bí dược hồi xuân”, giúp vua giữ thể lực và tinh thần minh mẫn.
Kế thừa tinh hoa ấy, bác sĩ Long cùng đội ngũ Nam y Đỗ Minh Đường đã nghiên cứu và phục dựng bài dược tửu cổ truyền giúp phục hồi sinh lực, bồi bổ khí huyết, tráng kiện gân cốt. Bài tửu này được phối ngũ từ những vị “thượng phẩm bổ dương” như:
- Đông trùng hạ thảo
- Nhung hươu Siberia
- Dâm dương hoắc
- Ba kích thiên
- Nhục thung dung
- Ngài tằm đực
Tất cả được ngâm trong rượu nếp cái hoa vàng nấu thủ công – thứ rượu giúp dẫn thuốc sâu vào tạng phủ mà không tổn hao chính khí. Không chỉ tráng dương, bài tửu này còn giúp cải thiện khí huyết, tăng sức bền, hỗ trợ giấc ngủ sâu, phục hồi cơ thể sau suy nhược.
Bác sĩ Long tâm niệm: “Dưỡng sinh không nằm ở việc uống thật nhiều thuốc bổ, mà là dùng đúng thứ giúp mạnh tinh, bền thận, vững cốt, an thần. Chỉ cần một chén tửu thuốc đúng tầm mỗi ngày, anh em đã có thể duy trì phong độ vững vàng, tinh thần thư thái, sống khỏe và hạnh phúc hơn.”
Lời dặn từ bác sĩ Long
Chuyện sinh lý vốn không chỉ nằm ở bản năng, mà còn là sự hài hòa của khí huyết, tinh khí và tâm trí. Nếu biết dưỡng đúng, ăn đúng, nghỉ ngơi hợp lý, thì dù tuổi tác có tăng, phong độ vẫn có thể “trẻ lại” từng ngày.
Nếu anh em muốn được bác sĩ Long hướng dẫn cụ thể theo từng thể trạng, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để được hỗ trợ xây dựng lộ trình dưỡng sinh và phục hồi sinh lực cá nhân hóa phù hợp nhất với mình.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
