Yếu sinh lý sau ốm dậy là tình trạng nhiều anh em gặp phải, nhất là sau những đợt bệnh làm cơ thể suy kiệt. Bác sĩ Long trả lời luôn: không phải chuyện hiếm, nhưng không nên để lâu vì càng để lâu, “nội lực” càng khó hồi phục.
Theo Tây y, sau khi cơ thể vừa trải qua quá trình ốm – dù là sốt virus, cảm cúm hay COVID – hệ miễn dịch, nội tiết và thần kinh chưa hồi phục hoàn toàn. Lúc này, lượng testosterone có thể sụt giảm, tuần hoàn kém, và các cơ quan liên quan chưa phối hợp nhịp nhàng khiến “bản lĩnh đàn ông” giảm sút tạm thời.
Với góc nhìn Đông y, đây là biểu hiện của khí huyết suy, thận hư sau bệnh. Thận trong Đông y không chỉ là cơ quan tiết niệu, mà còn là “cội gốc” của sinh lực. Cơ thể sau ốm giống như chiếc xe hết xăng, muốn chạy lại thì phải nạp đủ năng lượng từ gốc chứ không chỉ rửa xe cho bóng bẩy bên ngoài.
Hướng phục hồi theo Bác sĩ Long sẽ tập trung vào việc bổ khí dưỡng huyết, ôn thận cố tinh, tăng tuần hoàn và cân bằng tạng phủ. Có thể kết hợp dùng thảo dược bổ thận, luyện khí công nhẹ nhàng, châm cứu bấm huyệt để tăng dẫn truyền thần kinh và cải thiện tuần hoàn vùng chậu. Những phương pháp này vừa giúp phục hồi thể lực vừa củng cố nền sinh lý từ gốc.
Về sinh hoạt, anh em nên ngủ đủ giấc (trước 23h là tốt nhất), ăn đủ chất (ưu tiên các món ấm, dễ tiêu, giàu kẽm và protein), hạn chế rượu bia, thuốc lá. Vận động nhẹ hằng ngày như đi bộ, xoa bóp vùng bụng dưới, hít thở sâu cũng giúp “máy móc” vận hành trơn tru hơn.
Nếu sau vài tuần mà tình trạng không cải thiện, hoặc có thêm các dấu hiệu như mệt mỏi kéo dài, mất ngủ, giảm ham muốn rõ rệt… thì nên đi khám chuyên khoa để được đánh giá đúng cơ địa và có hướng can thiệp phù hợp.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo từng thể trạng.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
