Yếu sinh lý mà kèm theo mệt mỏi thì đúng là “trên bảo dưới cũng lười nghe”, mà toàn thân cũng “uể oải như chổi xể”. Với mô tả này, Bác sĩ Long nghĩ nhiều đến 2 khả năng hay gặp: rối loạn nội tiết nam và suy nhược cơ thể do khí huyết hư. Đây chỉ là nhận định bước đầu, anh em đừng vội kết luận.
Về Tây y, tình trạng yếu sinh lý đi kèm mệt mỏi có thể liên quan đến rối loạn nội tiết – đặc biệt là giảm testosterone. Hormone sinh dục này không chỉ ảnh hưởng đến “chuyện ấy”, mà còn tác động tới cơ, xương, giấc ngủ, tinh thần… Khi suy giảm, cơ thể dễ mệt, mất động lực và giảm ham muốn.
Đông y nhìn hiện tượng này theo hướng thận khí suy hư. Thận chủ tàng tinh – khi thận yếu thì tinh suy, khí yếu, sinh lực giảm. Cơ thể lúc nào cũng như “hết pin”, sinh lý thì giảm sút rõ rệt. Đông y không phủ định Tây y, mà mạnh ở việc điều dưỡng nền tảng, bổ khí huyết, hồi phục sinh lực tự nhiên.
Hướng xử trí theo Y học cổ truyền sẽ tập trung vào bổ thận – ích tinh – kiện tỳ. Có thể kết hợp thảo dược như ba kích, dâm dương hoắc, nhục thung dung để tăng sinh lực; song song đó là xoa bóp bấm huyệt vùng thắt lưng – bụng dưới để khí huyết lưu thông tốt hơn. Ai hay mỏi gối, đau lưng có thể tập thêm động tác “nạp khí hồi dương”, giúp kích thích tạng thận hoạt động hiệu quả.
Anh em nên ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, tránh lạm dụng bia rượu và nên vận động nhẹ hằng ngày như đi bộ, yoga hoặc bơi. Nếu thấy cơ thể thường xuyên mệt mỏi, ngủ không sâu giấc, miệng đắng, lưỡi nhạt – thì càng nên chú ý kiểm tra để xử lý từ sớm.
Trường hợp thấy triệu chứng ngày càng tăng, mệt mỏi không rõ lý do, kèm sút cân nhanh hoặc mất ngủ kéo dài – thì nên sớm đi khám để đánh giá toàn diện.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo đúng thể trạng, Bác sĩ Long sẽ đồng hành và gợi ý lộ trình phù hợp.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
