Bác sĩ Long gặp rất nhiều anh em đến khám với cùng một nỗi lo tinh trùng yếu rồi không biết nên sinh hoạt vợ chồng ra sao cho đúng. Thực ra nếu hiểu đúng cơ chế thì quan hệ vẫn cần đều đặn và đúng cách để vừa giữ phong độ vừa hỗ trợ khả năng sinh sản.
Về góc nhìn Tây y tinh trùng yếu thường liên quan đến số lượng thấp khả năng di động kém hoặc hình dạng bất thường. Quan hệ quá thưa khiến tinh trùng già đi chất lượng giảm nhưng quan hệ quá dày lại làm tinh trùng chưa kịp trưởng thành đã phải xuất quân. Nhịp độ phù hợp giúp tinh hoàn có thời gian sản xuất tinh trùng khỏe mạnh hơn.
Nhìn theo Đông y gốc rễ vấn đề nằm ở thận khí suy thận tinh yếu. Thận giống như pin của cơ thể pin yếu thì lực xuất tinh và chất lượng tinh trùng đều giảm. Sinh hoạt tình dục vì thế cần thuận theo sức của thận chứ không phải cố cho nhiều.
Về lối sống anh em nên duy trì tần suất quan hệ đều khoảng hai đến ba lần mỗi tuần khi cơ thể khỏe không mệt mỏi không dùng rượu bia trước đó. Ngủ đủ giấc hạn chế thức khuya vì ban đêm là thời điểm thận tinh được nuôi dưỡng mạnh nhất.
Về tinh thần giữ tâm lý thoải mái tránh áp lực phải có con ngay. Càng căng thẳng thì trục nội tiết càng rối loạn tinh trùng càng khó cải thiện. Quan hệ nên tập trung vào sự kết nối vợ chồng hơn là tính toán ngày giờ máy móc.
Về dinh dưỡng ưu tiên thực phẩm giàu kẽm đạm tốt và vitamin như hàu trứng gà cá biển đậu đen mè đen. Đông y gọi đây là nhóm bổ thận sinh tinh giúp nuôi dưỡng tinh trùng từ gốc. Tránh lạm dụng đồ cay nóng rượu bia và thuốc lá vì chúng làm hao tinh rất nhanh.
Về thảo dược Đông y các vị như ba kích dâm dương hoắc thỏ ty tử thường được dùng trong các bài bổ thận mạnh gân xương sinh tinh. Tuy nhiên dùng thế nào cho đúng liều đúng cơ địa thì cần được tư vấn cụ thể tránh tự ý dùng kéo dài.
Sai lầm hay gặp là kiêng quan hệ hoàn toàn hoặc ngược lại cố gắng quan hệ liên tục với hy vọng tăng cơ hội có con. Cả hai cách đều làm thận tinh suy thêm.
Trường hợp tinh trùng yếu kéo dài kèm theo giảm ham muốn xuất tinh sớm mệt mỏi đau lưng gối thì nên đi thăm khám sớm để đánh giá toàn diện theo cả Đông và Tây y.
Thông tin trên chỉ mang tính tham khảo không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị hoặc anh em đang gặp tình trạng tinh trùng yếu muốn được tư vấn kỹ hơn về cách sinh hoạt và điều chỉnh theo cơ địa hãy để lại thông tin ngay dưới form bên dưới để bác sĩ Long hỗ trợ cụ thể.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
