Thoát vị đĩa đệm rồi có ăn được thịt gà không là thắc mắc rất hay gặp. Bác sĩ Long nói ngay cho cô chú anh chị yên tâm là ăn được, nhưng ăn sao cho đúng mới là điều quan trọng. Không khéo thì bổ chưa thấy đâu mà đau lưng đau cổ lại âm ỉ dài dài.

Theo Tây y, thịt gà là nguồn đạm tốt, giàu axit amin, giúp nuôi dưỡng cơ bắp và hỗ trợ quá trình hồi phục mô. Với người thoát vị đĩa đệm, khi cơ cạnh cột sống khỏe lên thì áp lực lên đĩa đệm cũng giảm bớt. Ăn thiếu đạm lại dễ yếu cơ, đau kéo dài và chậm phục hồi.

Theo Đông y, thịt gà có tính ấm, vị ngọt, quy vào tỳ vị. Ăn đúng giúp bổ khí huyết, tăng sức bền cho gân xương. Nhưng nếu ăn nhiều, ăn sai cách thì tính ấm này lại dễ sinh nhiệt, làm ứ trệ khí huyết, vùng cột sống đang tổn thương càng dễ đau nhức, tê mỏi.

Với cô chú anh chị bị thoát vị đĩa đệm, Bác sĩ Long khuyên nên chọn thịt gà ta, thịt chắc, ít mỡ. Cách chế biến nên là luộc, hầm nhạt, nấu canh cùng rau xanh hoặc các loại củ mát. Những món chiên rán, gà nướng cay nóng hay gà rang gừng nhiều dầu mỡ thì nên hạn chế, nhất là khi đang đau nhiều.

Lượng ăn cũng cần vừa phải. Mỗi tuần khoảng hai đến ba bữa là hợp lý. Ăn quá nhiều đạm trong thời gian ngắn dễ làm cơ thể sinh viêm, đau khớp nặng thêm. Những cô chú anh chị đang có biểu hiện nóng trong, táo bón, miệng khô đắng thì càng nên tiết chế.

Bên cạnh ăn uống, muốn cải thiện thoát vị đĩa đệm bền vững thì vẫn phải kết hợp vận động nhẹ nhàng, giữ tư thế đúng, ngủ nghỉ đủ giấc và chăm sóc cột sống hằng ngày. Đông y nhìn bệnh này không chỉ ở cái đĩa đệm mà là sự suy yếu dần của gân xương, thận khí và khí huyết lưu thông.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Nếu cô chú anh chị đang đau lưng, đau cổ, tê tay chân kéo dài và còn băn khoăn về chế độ ăn uống phù hợp với cơ địa của mình, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để Bác sĩ Long tư vấn cụ thể và định hướng chăm sóc đúng ngay từ gốc.