Câu hỏi của cô chú anh chị về việc uống nước thì là để giảm chướng bụng thực ra là một thắc mắc rất thú vị và cũng phổ biến. Đúng là, một số loại thảo dược như thì là có thể giúp làm dịu cảm giác chướng bụng và cải thiện tiêu hóa, nhưng không phải là “phương thuốc” kỳ diệu cho tất cả mọi người.

Thì là (Carum carvi) đã được sử dụng trong y học cổ truyền từ lâu như một phương pháp giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng. Tây y nhìn nhận, thì là có các thành phần có tác dụng làm thư giãn cơ trơn ở ruột, giảm co thắt và làm dịu hệ tiêu hóa. Những tác dụng này giúp giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu ở một số người, đặc biệt là khi dùng với nước ấm.

Tuy nhiên, trong Đông y, thì là được coi là một loại thảo dược có tính ấm, giúp “sáng tỳ vị”, “hành khí giải uất”, có nghĩa là giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và giảm sự ứ đọng khí trong cơ thể. Khi tỳ vị hoạt động tốt, sẽ giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, và cải thiện chức năng tiêu hóa tổng thể.

Về giải pháp tổng quát, bên cạnh việc uống nước thì là, cô chú anh chị cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống và lối sống. Điều chỉnh thói quen ăn uống như ăn chậm, nhai kỹ, tránh ăn quá no, và ăn vào những giờ cố định mỗi ngày. Uống đủ nước, nhưng hạn chế nước lạnh hoặc đồ uống có ga, vì chúng có thể gây cản trở quá trình tiêu hóa. Đồng thời, một thói quen sinh hoạt lành mạnh, ít căng thẳng và đủ giấc cũng rất quan trọng để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Bác sĩ Long vẫn hay nói rằng, “sức khỏe là sự kết hợp của cả cơ thể, tâm trí và lối sống”. Việc duy trì một thói quen ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp cô chú anh chị cảm thấy thoải mái hơn. Nếu cần thêm tư vấn cụ thể về tình trạng của mình, đừng ngần ngại để lại thông tin trong form bên dưới để được tư vấn nhé!

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.