Câu hỏi “sữa chua uống khi đau dạ dày có nên không” là thắc mắc rất nhiều cô chú anh chị gặp phải, và câu trả lời của Bác sĩ Long là có thể dùng, nhưng phải dùng cho đúng cách, đúng thời điểm thì mới có lợi cho dạ dày.

Về góc nhìn y học hiện đại, sữa chua uống có chứa lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác đầy bụng. Khi dạ dày hoạt động ổn định, lớp niêm mạc được bảo vệ tốt hơn thì các triệu chứng khó chịu cũng dễ dịu xuống. Tuy nhiên, nếu uống lúc bụng đang quá đói hoặc khi dạ dày đang kích ứng mạnh, lượng axit kết hợp với men chua có thể khiến dạ dày cồn cào hơn.

Theo cách nhìn Đông y, dạ dày thuộc tỳ vị, rất kỵ lạnh và kỵ chua quá mức. Sữa chua uống có tính mát, vị chua nhẹ, nếu dùng điều độ thì giúp điều hòa tiêu hóa, nhưng dùng sai cách lại dễ làm tỳ vị suy hơn, giống như đang mệt mà lại bắt làm việc nặng. Vì vậy, người đau dạ dày không nên xem sữa chua uống là thuốc chữa, mà chỉ là thực phẩm hỗ trợ.

Bác sĩ Long thường khuyên cô chú anh chị nếu muốn dùng sữa chua uống thì nên dùng sau bữa ăn khoảng 30 đến 60 phút, tránh uống lúc bụng rỗng, tránh loại quá lạnh hoặc quá ngọt. Uống lượng vừa phải, đều đặn, kết hợp ăn uống đúng giờ, nhai kỹ, ngủ đủ giấc thì dạ dày mới có cơ hội hồi phục từ gốc.

Đau dạ dày không chỉ nằm ở chuyện ăn một món gì, mà quan trọng hơn là thói quen sống mỗi ngày. Chỉnh lại sinh hoạt, giảm stress, giữ ấm bụng và ăn uống điều độ mới là nền tảng lâu dài.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị đang bị đau dạ dày kéo dài, ăn uống hay rối loạn, hãy để lại thông tin vào form bên dưới để Bác sĩ Long trực tiếp tư vấn và định hướng cách chăm sóc phù hợp với thể trạng của mình.