Câu hỏi của cô chú anh chị về “nước hạt sen nấu uống giúp dễ tiêu” là một thắc mắc thường gặp. Câu trả lời là: nước hạt sen có thể hỗ trợ tiêu hóa, nhưng không phải là thuốc thần kỳ. Bác sĩ Long sẽ giải thích rõ hơn.

Hạt sen được biết đến là một nguyên liệu giàu dinh dưỡng và có tác dụng tốt cho sức khỏe. Về mặt **Tây y**, hạt sen giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, nhất là trong việc cải thiện chức năng tiêu hóa, nhờ vào lượng chất xơ dồi dào, giúp đường ruột hoạt động trơn tru hơn. Hơn nữa, hạt sen có tính mát, giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, từ đó gián tiếp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Về phía **Đông y**, hạt sen có tính bình, vị ngọt, tác dụng vào các tạng thận, tỳ. Hạt sen giúp kiện tỳ, bổ thận, an thần, từ đó giúp cơ thể giảm các chứng khó tiêu, đầy hơi do tỳ vị yếu. Đông y cũng cho rằng hạt sen giúp “làm ấm” dạ dày, giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn, không còn bị ứ trệ.

Tuy nhiên, **Bác sĩ Long** cũng muốn nhắc cô chú anh chị rằng, nước hạt sen không thể thay thế một chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh. Ngoài việc bổ sung hạt sen, cô chú anh chị nên chú ý ăn uống đầy đủ, ăn chậm, nhai kỹ, và duy trì thói quen sinh hoạt đều đặn để hỗ trợ tiêu hóa một cách tối ưu.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Để được tư vấn cụ thể hơn, cô chú anh chị có thể để lại thông tin trong form bên dưới để được bác sĩ Long hỗ trợ theo từng thể trạng một cách tự nhiên nhất.