Nhịp sinh học có ảnh hưởng lớn đến cơ thể chúng ta, bao gồm cả hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày. Nhịp sinh học là sự thay đổi tự nhiên trong cơ thể diễn ra trong khoảng thời gian 24 giờ, điều khiển các hoạt động sinh lý như giấc ngủ, cảm giác đói, mức năng lượng. Khi nhịp sinh học bị rối loạn, nó có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa, bao gồm dạ dày.

Bác sĩ Long sẽ giải thích cách thức nhịp sinh học ảnh hưởng đến dạ dày và cách xử trí hiệu quả.

Rối loạn nhịp sinh học và dạ dày

Rối loạn nhịp sinh học có thể gây ra các vấn đề về dạ dày, chẳng hạn như ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu, hay thậm chí là viêm loét dạ dày. Điều này xảy ra do cơ thể không nhận được tín hiệu đúng thời điểm để kích hoạt quá trình tiêu hóa hiệu quả. Ví dụ, nếu bạn ăn vào những giờ không phù hợp với nhịp sinh học, dạ dày có thể bị căng thẳng và không tiêu hóa thức ăn tốt.

Đông y cũng có quan niệm rằng, khi nhịp sinh học bị thay đổi, khí huyết không được điều hòa đúng cách, làm cho dạ dày không hoạt động hiệu quả. Việc này có thể dẫn đến hiện tượng “tỳ vị hư yếu” – khi tỳ (là tạng liên quan đến tiêu hóa) không đủ sức khỏe để tiêu hóa thức ăn đúng cách.

Giải pháp điều trị từ YHCT mà bác sĩ Long thường áp dụng là điều chỉnh lại nhịp sinh học thông qua việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, và ăn uống đúng giờ. Cùng với đó, thảo dược hỗ trợ tiêu hóa, châm cứu, và các bài tập dưỡng sinh giúp cân bằng khí huyết, giúp dạ dày hoạt động hiệu quả hơn.

Để tránh làm rối loạn dạ dày, cô chú anh chị nên chú ý giữ giờ giấc ăn uống, tránh ăn khuya hay ăn quá nhiều trong một bữa. Đồng thời, việc ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng cũng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và cân bằng nhịp sinh học của cơ thể.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn.