Anh em quan tâm liệu ăn nhiều quả na có thể ảnh hưởng đến sinh lý thì Bác sĩ Long chia sẻ ngay: đa phần ăn na không trực tiếp gây yếu sinh lý, nhưng nếu quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến cơ thể theo những cách gián tiếp.
Theo Tây y, quả na chứa nhiều đường và năng lượng. Ăn quá nhiều có thể làm tăng gánh nặng chuyển hóa, ảnh hưởng đến cân nặng và tuần hoàn máu, từ đó đôi khi làm giảm sức bền và tinh thần, gián tiếp tác động đến sinh lý. Những người có cơ địa dễ tăng cân hoặc rối loạn đường huyết cần chú ý.
Theo Đông y, na tính ngọt, hơi hàn, quy vào tỳ vị, dưỡng huyết nhưng nếu ăn nhiều quá sẽ làm tích tụ thấp nhiệt trong cơ thể, dễ sinh cảm giác đầy bụng, khó tiêu, từ đó làm khí huyết vận hành kém, ảnh hưởng nhẹ đến sức khỏe tổng thể và năng lượng sinh lý. Như Bác sĩ Long thường ví, cơ thể như cỗ máy, nạp quá nhiều “nhiên liệu ngọt” sẽ dễ ì ạch.
Giải pháp tổng quát Bác sĩ Long gợi ý: cân nhắc lượng na vừa phải, kết hợp đa dạng hoa quả khác, ưu tiên thực phẩm dễ tiêu và giàu dưỡng chất. Duy trì vận động nhẹ nhàng, ngủ đủ giờ, uống đủ nước và giữ tinh thần thoải mái. Khi cơ thể cân bằng, năng lượng và sinh lý cũng ổn định hơn.
Cô chú anh chị ạ, ăn gì cũng nên điều độ, quan sát cơ thể để tự điều chỉnh. Nếu muốn có chế độ ăn uống và lối sống phù hợp với từng thể trạng, **hãy để lại thông tin ở form bên dưới để được Bác sĩ Long tư vấn chi tiết theo từng người**.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
