Có cô chú anh chị hỏi: “Bác sĩ ơi, bị rối loạn tiêu hóa mà không đi ngoài thì là sao?” Nghe thì ngược đời, nhưng thực ra lại rất hay gặp – đặc biệt ở những người bụng dạ thất thường, ăn uống không điều độ. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của các vấn đề như: táo bón chức năng, rối loạn nhu động ruột, hoặc hội chứng ruột kích thích thể táo. Bác sĩ Long phân tích từng hướng để cô chú anh chị tự soi lại cho đúng.

Táo bón chức năng

Theo Tây y, đây là tình trạng ruột già hoạt động chậm, khiến phân tích tụ lâu ngày, khó đi ngoài, đi không hết. Cảm giác “muốn mà không được”, hoặc phải rặn nhiều, đi xong vẫn còn tức bụng là chuyện thường. Đặc biệt dễ gặp ở người ít vận động, ăn thiếu chất xơ, uống ít nước.

Trong Đông y, nguyên nhân thường là do tỳ vị yếu, khí huyết kém lưu thông, hoặc nhiệt tích trong ruột. Cơ thể như một bộ máy bị khô dầu – muốn trơn tru thì phải làm ấm, làm mát và bổ đều. Đông y không phủ định Tây y, mà đi từ gốc để điều chỉnh lại cơ địa.

Bác sĩ Long thường hướng dẫn theo hướng kiện tỳ, nhuận tràng và điều hòa đường ruột. Tùy thể trạng có thể dùng các thảo dược giúp kích thích tiêu hóa nhẹ nhàng. Ngoài ra, châm cứu, bấm huyệt vùng bụng cũng giúp kích thích nhu động ruột khá tốt. Nếu thể trạng yếu, có thể kết hợp xoa bóp nhẹ bụng dưới theo chiều kim đồng hồ để hỗ trợ đào thải.

Ở mức lối sống, cô chú anh chị nên uống 1 cốc nước ấm sau khi ngủ dậy, ăn thêm rau xanh có tính mát như mồng tơi, rau dền. Đặc biệt đừng nhịn khi có cảm giác muốn đi tiêu, càng để lâu thì ruột càng “lười”.

Nếu tình trạng kéo dài nhiều ngày, đi tiêu dưới 3 lần/tuần, bụng chướng khó chịu, kèm mệt mỏi, đầy hơi liên tục – thì nên đi khám sớm để loại trừ các nguyên nhân thực thể.

Đây là phán đoán ban đầu dựa trên mô tả triệu chứng chung, không thay thế cho chẩn đoán y khoa trực tiếp. Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo từng thể trạng. Bác sĩ Long sẽ đồng hành tận tình từng bước!