Người ta hay nói “giận quá mất khôn”, nhưng với hệ tiêu hoá thì “căng quá là… loạn”. Cô chú anh chị gặp tình trạng ăn không tiêu, bụng cồn cào, lúc táo lúc tiêu, đôi khi chỉ vì… áp lực công việc hay chuyện gia đình. Bác sĩ Long gặp rất nhiều ca như vậy, nên hiểu rõ: tiêu hoá rối do căng thẳng không phải chuyện lạ, nhưng nếu để lâu thì không đơn giản nữa.

Về góc nhìn Tây y, khi cơ thể căng thẳng, hệ thần kinh giao cảm bị kích hoạt mạnh làm giảm nhu động ruột, giảm tiết dịch tiêu hoá. Đó là lý do vì sao nhiều người cảm thấy đầy bụng, ợ hơi, ăn vào đau quặn… ngay cả khi không có bệnh lý nào rõ ràng. Trạng thái kéo dài có thể dẫn đến hội chứng ruột kích thích hoặc rối loạn tiêu hóa chức năng.

Đông y thì nhìn khác một chút. Khi tâm trạng không yên, khí huyết không thông, tạng Tỳ – Can bị ảnh hưởng, sinh ra “can uất, tỳ hư”. Nói nôm na, bụng như nồi nước đang sôi, mà tâm lại như nắp nồi đóng chặt, không có đường thoát. Thế là sinh ra rối loạn, đầy chướng, lúc thì đi tiêu lỏng, lúc thì táo. Đông y không bác bỏ Tây y, nhưng lại có thế mạnh ở việc điều chỉnh cơ thể từ gốc, làm dịu tạng phủ, thông khí huyết.

Hướng xử lý của Bác sĩ Long là: điều hoà Can – Tỳ, giải uất – kiện tỳ. Thảo dược thường dùng trong những trường hợp này là nhóm sơ can, lý khí, hòa vị. Kết hợp thêm xoa bóp vùng bụng, day ấn các huyệt vùng trung quản – thiên khu giúp tăng nhu động ruột. Một số bài tập dưỡng sinh đơn giản buổi sáng, đặc biệt là hít thở bụng sâu, cũng giúp khí huyết lưu thông và giảm căng thẳng rất tốt.

Cô chú anh chị cũng nên để ý đến lối sống: ngủ đúng giờ, ăn uống điều độ, tránh ăn vội vàng hay vừa ăn vừa làm việc. Nên dành 15–30 phút mỗi ngày để đi bộ chậm hoặc ngồi thiền. Việc nhỏ thôi, nhưng nếu duy trì đều sẽ giúp hệ tiêu hoá ổn định hơn rất nhiều.

Nếu tình trạng kéo dài nhiều tuần, sút cân không rõ nguyên nhân, đau bụng dữ dội, hoặc có thay đổi bất thường về phân, thì cô chú anh chị nên sớm đi khám để loại trừ các bệnh lý nghiêm trọng hơn.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo thể trạng cụ thể. Bác sĩ Long sẽ liên hệ và hướng dẫn chi tiết hơn.