Nhiều anh em truyền tai nhau rằng ăn rau răm nhiều là yếu sinh lý. Bác sĩ Long nói ngay cho rõ, rau răm không phải cứ ăn vào là làm yếu sinh lý, nhưng nếu dùng thường xuyên với lượng nhiều và sai cơ địa thì có thể ảnh hưởng không có lợi.
Theo góc nhìn y học hiện đại, rau răm chứa tinh dầu có tính cay nóng, kích thích tiêu hóa và tăng tuần hoàn nhẹ. Khi ăn điều độ, nó giúp ăn ngon miệng và giảm đầy bụng. Nhưng nếu ngày nào cũng ăn nhiều, nhất là người hay nóng trong, dễ bốc hỏa, cơ thể có thể bị kích thích quá mức, dẫn đến mệt mỏi, khó ngủ, giảm ham muốn gián tiếp chứ không phải tác động trực tiếp lên sinh lý.
Theo Đông y, rau răm có tính ấm, vị cay, đi vào tỳ và thận. Dùng vừa phải giúp hành khí, tán hàn, hỗ trợ tiêu hóa. Dùng quá tay trong thời gian dài lại dễ hao âm, làm cơ thể mất cân bằng âm dương. Sinh lý nam muốn ổn định thì gốc vẫn là thận tinh và khí huyết, mà cái gì quá nóng, quá cay cũng đều không có lợi cho nền tảng này.
Vì vậy, vấn đề không nằm ở bản thân rau răm mà nằm ở cách dùng và cơ địa mỗi người. Người lao lực nhiều, thức khuya, stress, ăn uống thất thường mà lại hay dùng các thực phẩm cay nóng thì sinh lý suy giảm là chuyện dễ hiểu. Rau răm chỉ là một mắt xích nhỏ trong cả chuỗi thói quen sinh hoạt.
Bác sĩ Long vẫn khuyên anh em muốn giữ phong độ lâu dài thì ăn uống nên đa dạng, không lệch một vị nào, ngủ đủ, vận động đều và giảm bớt căng thẳng. Trị từ gốc là chỉnh lại lối sống và nền tảng sức khỏe, chứ không phải chỉ kiêng hay sợ một loại rau.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Anh em đang lo lắng về sinh lý, thể trạng hay ăn uống chưa phù hợp, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để Bác sĩ Long xem tổng thể và tư vấn định hướng phù hợp theo từng người.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
