Câu hỏi “rau muống ăn tối có làm giảm ham muốn không” Bác sĩ Long trả lời thẳng thế này: ăn rau muống buổi tối tự nó không làm giảm ham muốn, nhưng nếu ăn sai cách, sai thời điểm, sai cơ địa thì có thể khiến cơ thể mệt hơn, từ đó sinh lý đi xuống theo.
Nhìn theo góc độ Tây y, rau muống là loại rau nhiều chất xơ, giàu kali và nước. Ăn vừa phải giúp tiêu hóa tốt, mát người. Tuy nhiên buổi tối, nhất là ăn muộn, ăn nhiều, hệ tiêu hóa phải làm việc nặng, bụng trướng, ngủ không sâu. Mà giấc ngủ kém thì nội tiết dễ rối, sức bền sinh lý cũng giảm theo. Không phải do rau muống “hại sinh lý”, mà do cơ thể bị quá tải vào ban đêm.
Theo cách nhìn Đông y, rau muống tính mát, thiên về thanh nhiệt, lợi thấp. Với người thể hàn, tỳ vị yếu, hay lạnh bụng, ăn rau muống buổi tối dễ gây đầy trệ, lạnh trong. Khi tỳ vị yếu thì khí huyết sinh ra kém, thận tinh cũng không được nuôi dưỡng đầy đủ. Sinh lý vì thế mà yếu đi một cách âm thầm, chứ không phải ăn một bữa là thấy ngay.
Bác sĩ Long thường khuyên cô chú anh chị nếu thích rau muống thì nên ăn ban ngày hoặc đầu buổi tối, lượng vừa phải, nấu chín kỹ, tránh ăn kèm rượu bia. Người hay mệt, ngủ kém, lạnh bụng thì không nên coi rau muống là món chính buổi tối. Giữ bữa tối nhẹ nhàng, dễ tiêu, ngủ sâu giấc vẫn là cách bền nhất để giữ phong độ lâu dài.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Nếu cô chú anh chị đang băn khoăn về chế độ ăn uống ảnh hưởng đến sinh lý, sức khỏe tổng thể hoặc cảm thấy cơ thể xuống sức mà chưa rõ nguyên nhân, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để Bác sĩ Long tư vấn cụ thể theo từng thể trạng, tránh làm sai rồi tự lo lắng không cần thiết.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
