Câu hỏi về sai lầm khi uống nghệ mật ong rất hay, vì đây là thói quen nhiều cô chú anh chị đang làm mỗi ngày với mong muốn tốt cho dạ dày và sức khỏe tổng thể, nhưng làm chưa đúng thì lợi ít mà rối nhiều.

Bác sĩ Long chia sẻ thẳng thắn thế này: nghệ và mật ong bản chất lành, nhưng không phải cứ trộn vào uống là lúc nào cơ thể cũng vui vẻ tiếp nhận. Sai lầm đầu tiên là uống lúc bụng quá đói hoặc quá no. Khi bụng đói cồn cào, nghệ có tính cay ấm dễ kích thích niêm mạc dạ dày, còn lúc quá no thì mật ong lại làm quá tải tiêu hóa, bụng ì ạch, đầy hơi.

Sai lầm thứ hai là dùng liên tục, ngày nào cũng uống như nước lọc. Theo Tây y, curcumin trong nghệ có lợi nhưng nếu dùng kéo dài không kiểm soát có thể gây kích ứng dạ dày ở một số người. Theo Đông y, nghệ tính ấm, hành khí hoạt huyết mạnh, dùng lâu dễ làm cơ thể bị thiên nhiệt, nhất là cô chú anh chị hay nóng trong, táo bón, miệng khô.

Sai lầm thứ ba là pha nghệ mật ong với nước quá nóng. Nước nóng làm biến đổi chất trong mật ong, giảm giá trị dinh dưỡng, thậm chí sinh ra chất không có lợi. Uống vào tưởng bồi bổ nhưng cơ thể hấp thu chẳng được bao nhiêu.

Sai lầm nữa là thấy người khác uống khỏe thì mình cũng uống theo, không để ý cơ địa. Có người tỳ vị yếu, dễ đầy bụng; có người gan đang chịu áp lực; có người đang dùng thuốc Tây. Uống nghệ mật ong không đúng thời điểm và thể trạng thì dễ phản tác dụng, chứ không phải ai uống cũng hợp.

Quan điểm của Bác sĩ Long là trị bệnh từ gốc. Muốn dạ dày khỏe, ngủ ngon hay tiêu hóa tốt thì ngoài chuyện uống gì, còn phải ăn uống điều độ, ngủ nghỉ đúng giờ, giảm stress, giữ cho tỳ vị vận hành nhịp nhàng. Nghệ mật ong chỉ là phần hỗ trợ, không phải cây đũa thần.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị nếu đang uống nghệ mật ong mà thấy cơ thể khó chịu, hoặc muốn biết mình có phù hợp hay không, hãy để lại thông tin trong form bên dưới. Bác sĩ Long sẽ xem xét theo từng thể trạng cụ thể để tư vấn hướng chăm sóc an toàn và đúng gốc.