Bác sĩ Long nhận được câu hỏi “Nghỉ ngơi đúng giúp dạ dày lành”, và đây là một thắc mắc mà rất nhiều cô chú anh chị gặp phải khi gặp vấn đề về dạ dày. Câu trả lời đơn giản là: Nghỉ ngơi đúng cách giúp dạ dày phục hồi, nhưng cần kết hợp nhiều yếu tố khác để đạt hiệu quả tốt nhất.

Theo Tây y, dạ dày cần thời gian để hồi phục sau những tổn thương do viêm loét hay căng thẳng. Khi chúng ta nghỉ ngơi đúng cách, cơ thể sẽ có cơ hội để chữa lành. Việc tránh căng thẳng, giảm áp lực lên dạ dày là vô cùng quan trọng. Bên cạnh đó, việc ngủ đủ giấc và tránh thức khuya cũng giúp dạ dày hoạt động bình thường hơn.

Đông y nhìn nhận rằng dạ dày là nơi “tiêu hóa và hấp thụ” của cơ thể. Khi cơ thể mệt mỏi hoặc căng thẳng quá mức, khí huyết bị rối loạn, dạ dày không thể hoạt động hiệu quả. Để khôi phục lại chức năng dạ dày, cần điều chỉnh khí huyết, bổ sung dưỡng chất cho tỳ vị. Nghỉ ngơi hợp lý cũng giúp ổn định chức năng tỳ vị, cải thiện tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng.

Giải pháp theo hướng YHCT của Bác sĩ Long bao gồm việc thư giãn tâm trí, tránh căng thẳng, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và thể dục nhẹ nhàng. Bạn có thể tập trung vào các bài tập thở, yoga giúp cải thiện khí huyết, hoặc dùng một số thảo dược giúp dịu dạ dày như gừng, cam thảo (tuy nhiên cần tư vấn thêm từ bác sĩ). Cũng đừng quên ngủ đủ giấc và giữ tâm lý thư thái.

Bác sĩ Long khuyên cô chú anh chị nên chú ý nghỉ ngơi đúng lúc và tránh các hoạt động làm dạ dày phải làm việc quá sức. Điều này không chỉ giúp dạ dày lành mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Đừng quên duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh để có cơ thể khỏe mạnh lâu dài.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn đúng thể trạng và tình trạng của mình.