Nam giới tinh trùng yếu là chuyện bác sĩ Long gặp hằng ngày. Nhiều anh em còn trẻ, dáng khỏe, làm việc trí óc nhưng lại khổ vì “quân số ít, chạy chậm”. Muốn cải thiện từ gốc thì ngoài việc bồi bổ đúng cách, có những thứ nhất định phải kiêng, nếu không thì uống bao nhiêu thuốc bổ cũng khó lên.

Trước hết là nhóm lối sống. Thức khuya kéo dài, ngủ sau 23 giờ làm hormone sinh dục suy giảm rõ rệt, tinh trùng sinh ra yếu và dị dạng nhiều hơn. Ngồi lâu, ít vận động khiến vùng bìu nóng lên, mà tinh trùng rất sợ nóng. Thói quen để laptop lên đùi, ngồi xe nhiều giờ liền hay mặc quần lót quá chật đều âm thầm làm giảm chất lượng tinh binh.

Tiếp theo là nhóm ăn uống. Rượu bia dùng thường xuyên làm tinh trùng giảm số lượng và khả năng di động theo Tây y, còn theo Đông y thì làm hao thận tinh, sinh nhiệt độc. Thuốc lá làm tổn thương ADN tinh trùng, tăng nguy cơ dị dạng. Thực phẩm nhiều dầu chiên đi chiên lại, đồ ăn nhanh, nước ngọt có gas khiến cơ thể viêm âm ỉ, nội tiết rối loạn, tinh trùng sinh ra yếu ngay từ đầu.

Về tinh thần, stress kéo dài, áp lực công việc, lo lắng chuyện con cái lại càng làm trục nội tiết nam rối loạn. Đông y gọi đây là can khí uất kết, khí huyết không thông xuống hạ tiêu, tinh hoàn không được nuôi dưỡng đầy đủ. Càng căng thẳng, tinh trùng càng yếu.

Nhóm thảo dược và thuốc bổ cũng cần lưu ý. Tự ý dùng các loại thuốc tăng cường sinh lý trôi nổi, thuốc kích dục nhanh chỉ làm cương cứng tạm thời, không nuôi được tinh trùng. Dùng sai còn làm thận tinh suy kiệt nhanh hơn, về lâu dài càng khó có con.

Sai lầm thường gặp là chỉ chăm chăm đi làm tinh dịch đồ rồi tìm thuốc uống cho tăng chỉ số, trong khi gốc rễ nằm ở thói quen sống và tạng thận suy yếu. Có những trường hợp chỉ cần điều chỉnh sinh hoạt, ăn ngủ đúng giờ, kết hợp dưỡng sinh Đông y là chất lượng tinh trùng cải thiện rõ.

Khi tinh trùng yếu kéo dài nhiều tháng, kèm giảm ham muốn, mệt mỏi, đau lưng mỏi gối, sinh hoạt vợ chồng kém, anh em nên đi khám chuyên khoa để được đánh giá toàn diện theo cả Đông y và Tây y.

Thông tin trên chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Anh em cần tư vấn kỹ hơn theo cơ địa của mình, hãy để lại thông tin ngay dưới form bên dưới, bác sĩ Long sẽ trực tiếp xem và hướng dẫn cụ thể.

GỠ RỐI "CHUYỆN KHÓ NÓI"
CÙNG BÁC SĨ LONG

Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.

Họ tên

Số điện thoại

Triệu chứng đang gặp

Vấn đề Thời Gian: "Nhanh ra", chưa đi đến chợ đã hết tiền (Dưới 5 phút)

Người mệt mỏi, đau lưng sau mỗi lần quan hệ

Vấn đề Cương Cứng: Khó cương hoặc đang quan hệ thì bị xìu.

Giảm ham muốn/Mãn dục nam

Tinh dịch loãng/ít

Nhận tư vấn ngay

Bảo mật thông tin 100% - Tư vấn trực tiếp 1:1