Cô chú anh chị ạ, gần đây có câu hỏi về việc uống lá ổi có gây táo bón không. Bác sĩ Long xin giải đáp ngắn gọn như sau: Lá ổi, theo nhiều nghiên cứu, có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, nhưng nếu uống quá nhiều có thể gây ra tình trạng táo bón cho một số người. Đặc biệt, lá ổi có tính chát, có thể làm giảm nhu động ruột nếu cơ thể không phù hợp.

Lá ổi từ lâu đã được biết đến với công dụng hỗ trợ tiêu hóa nhờ vào hàm lượng chất xơ cao và các hợp chất tanin. Những hợp chất này giúp làm sạch ruột, nhưng khi sử dụng quá nhiều sẽ làm hệ tiêu hóa bị “kìm hãm”, có thể gây táo bón. Cơ thể chúng ta cần một sự cân bằng, không nên lạm dụng bất kỳ thảo dược nào quá mức.

Theo Đông y, lá ổi có tính ấm, giúp “trị thấp”, tuy nhiên, với những người có tạng hàn (thường xuyên lạnh bụng, tiêu chảy) hay đang bị táo bón, việc sử dụng lá ổi có thể không phù hợp. Nếu dùng không đúng cách, dễ gây tình trạng ứ trệ trong cơ thể, làm trầm trọng thêm triệu chứng táo bón.

Bác sĩ Long khuyên cô chú anh chị nên sử dụng lá ổi một cách điều độ, tránh lạm dụng. Nếu muốn uống, chỉ nên sử dụng khoảng 1-2 tách trà lá ổi mỗi tuần. Ngoài ra, việc duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ chất xơ, uống đủ nước và tập luyện thể dục đều đặn là những thói quen hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Nếu cô chú anh chị có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại để lại thông tin trong form bên dưới để được tư vấn chi tiết hơn theo tình trạng của mình nhé.