Câu hỏi “lá mơ ăn sống có tốt cho dạ dày không” được hỏi rất nhiều, và câu trả lời ngắn gọn của Bác sĩ Long là có lợi trong một số trường hợp, nhưng không phải ai ăn sống cũng hợp.

Theo góc nhìn y học hiện đại, lá mơ chứa nhiều chất xơ, tinh dầu và hoạt chất giúp hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế đầy bụng và có khả năng ức chế một số vi khuẩn đường ruột. Vì vậy với người ăn uống khó tiêu nhẹ, hay rối loạn tiêu hóa thoáng qua, lá mơ có thể mang lại cảm giác dễ chịu hơn.

Nhìn theo Đông y, lá mơ có tính mát, vị hơi đắng, quy vào tỳ vị và đại tràng, thường được dùng với mục đích thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và giảm tình trạng trệ bụng. Với cơ địa tỳ vị khỏe, ăn lượng vừa phải, lá mơ giúp bữa ăn “nhẹ bụng” hơn.

Tuy nhiên, dạ dày yếu, hay đau âm ỉ, dễ lạnh bụng hoặc hay đi ngoài phân lỏng thì cần thận trọng. Lá mơ ăn sống mang tính mát, nếu dùng nhiều hoặc dùng khi bụng đói dễ khiến dạ dày co bóp kém, sinh đầy bụng hoặc khó chịu. Trường hợp này, ăn chín hoặc kết hợp cùng bữa ăn thường dễ chịu hơn.

Bác sĩ Long vẫn hay nhắc cô chú anh chị rằng, chăm sóc dạ dày không nằm ở một loại lá hay một món ăn. Quan trọng là ăn đúng giờ, nhai kỹ, tránh ăn quá no, hạn chế đồ lạnh và giữ tinh thần thoải mái để tỳ vị làm việc trơn tru.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị đang băn khoăn dạ dày của mình thuộc thể nào, ăn lá mơ hay các loại rau thảo mộc khác có phù hợp hay không, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để Bác sĩ Long tư vấn cụ thể theo từng thể trạng.