Cô chú anh chị hỏi về việc tự bấm huyệt và có lo lắng rằng mình có thể mắc sai lầm khi làm. Thật ra, tự bấm huyệt có thể giúp giảm đau, thư giãn, nhưng nếu làm sai cách thì không những không hiệu quả mà còn có thể gây hại cho cơ thể. Bác sĩ Long sẽ hướng dẫn cách làm sao để tránh sai lầm khi tự bấm huyệt, sao cho vừa an toàn, vừa hiệu quả.

Trước tiên, bấm huyệt là một phương pháp rất hữu ích trong việc thư giãn cơ thể, hỗ trợ giảm đau và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, bấm huyệt sai cách có thể gây đau thêm, làm tổn thương các mô mềm, thậm chí làm ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể. Do đó, khi tự bấm huyệt, cô chú anh chị cần chú ý một số nguyên tắc cơ bản sau đây.

Tây y nhìn nhận bấm huyệt là một phương pháp tác động lên các huyệt đạo liên quan đến hệ thần kinh và tuần hoàn, giúp giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu. Tuy nhiên, nếu bấm quá mạnh hoặc không đúng huyệt có thể gây ra phản ứng ngược, chẳng hạn như đau nhức kéo dài, thậm chí làm tê liệt tạm thời một số cơ.

Đông y cho rằng khi bấm huyệt, chúng ta đang kích thích các kinh lạc và khí huyết trong cơ thể. Nếu bấm sai huyệt hoặc bấm quá mạnh, sẽ làm “đứt” dòng chảy khí huyết, khiến cơ thể không đạt được trạng thái cân bằng. Hãy tưởng tượng khí huyết như dòng sông, bấm huyệt đúng giúp dòng chảy này trở nên mạnh mẽ và lưu thông; nhưng bấm sai lại như việc xây đập làm ngừng dòng chảy, gây tắc nghẽn.

Vì thế, để bấm huyệt hiệu quả, cô chú anh chị cần tuân thủ một số nguyên tắc như: chọn huyệt chính xác, bấm nhẹ nhàng, đúng thời điểm, và đặc biệt, không tự bấm vào các huyệt đạo sâu nếu không có kiến thức chuyên môn. Hơn nữa, trước khi bấm huyệt, có thể thử các bài tập thư giãn nhẹ nhàng để cơ thể thoải mái hơn, giúp việc bấm huyệt đạt hiệu quả cao hơn.

Và nhớ, nếu sau khi bấm huyệt mà cảm thấy đau nhức kéo dài, tê liệt, hoặc các triệu chứng khác, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ để được kiểm tra kịp thời. Đừng tự ý tiếp tục bấm huyệt khi không chắc chắn về phương pháp và tình trạng cơ thể của mình.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo từng thể trạng.