Nhiều cô chú anh chị hỏi Bác sĩ Long: “Đau dạ dày mà bị thể can khí uất thì phải làm sao?” – Nghe thì học thuật, nhưng thực ra đây là kiểu đau dạ dày rất hay gặp, nhất là ở những người hay lo nghĩ, stress, hoặc giận nhiều mà không nói ra được. Với thể trạng này, muốn cải thiện thì không chỉ chữa dạ dày mà còn phải “giải tỏa” cho cả hệ thần kinh lẫn gan.

Theo Tây y, tình trạng đau dạ dày do căng thẳng kéo dài khiến hệ thần kinh thực vật bị rối loạn, làm tăng tiết axit dạ dày, giảm chất nhầy bảo vệ niêm mạc. Hậu quả là cô chú anh chị dễ bị trào ngược, nóng rát, ợ hơi, đầy bụng – nhất là sau khi ăn hoặc khi tinh thần không ổn định. Thuốc Tây có thể giúp giảm đau, giảm axit tạm thời, nhưng nếu nguyên nhân là do tâm lý thì uống thuốc mãi vẫn dễ tái lại.

Đông y gọi thể này là “can khí phạm vị” – hiểu đơn giản là khí gan bị ứ trệ, ảnh hưởng tới dạ dày. Giống như cái nồi bị nén quá chặt, áp suất cao làm trào ra ngoài. Dạ dày không phải yếu mà là bị “áp lực từ bên trên”. Đông y trị kiểu này không chỉ là chữa dạ dày, mà phải giúp khí huyết lưu thông, gan bớt uất thì dạ dày mới yên.

Hướng của Bác sĩ Long là điều hòa lại hệ trục gan – dạ dày, giải uất, hoạt khí, kiện tỳ vị. Có thể kết hợp các nhóm can thiệp như thảo dược giúp sơ can lý khí, bấm huyệt vùng bụng để làm mềm cơ trơn, xoa bóp vùng lưng để thư giãn gan mật. Ngoài ra, dưỡng sinh nhẹ nhàng như hít thở, thiền, hoặc yoga đều rất phù hợp với thể trạng này.

Về lối sống, cô chú anh chị nên ngủ trước 23h – vì gan thải độc tốt nhất trong khoảng 23h đến 3h sáng. Ăn chậm, nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa làm việc hoặc lướt điện thoại. Những lúc thấy bực, tốt nhất là viết ra giấy, đừng để “ôm vào bụng” rồi thành viêm loét thật.

Khi thấy đau vùng thượng vị kéo dài, nhất là kèm theo sụt cân nhanh, ăn không tiêu, buồn nôn dai dẳng hay đi phân đen – thì nên đi khám sớm để loại trừ các bệnh lý nặng như loét, thủng hay thậm chí ung thư dạ dày.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn cụ thể theo thể trạng. Bác sĩ Long sẽ đồng hành để cùng gỡ từng “nút thắt” trong cơ thể lẫn tinh thần.