Cô chú anh chị thắc mắc vì sao cứ mỗi lần căng thẳng công việc là y như rằng dạ dày lại đau quặn, cồn cào, ậm ạch khó chịu? Bác sĩ Long gặp trường hợp này suốt, và thường đó là tín hiệu cho thấy dạ dày đang chịu “áp lực kép” – vừa từ cảm xúc, vừa từ sinh lý.

Về Tây y, triệu chứng này thường liên quan đến viêm dạ dày hoặc rối loạn co bóp dạ dày – tá tràng. Khi cơ thể căng thẳng, hệ thần kinh giao cảm bị kích thích, làm giảm lưu lượng máu đến dạ dày, giảm tiết nhầy bảo vệ và tăng tiết acid. Nói vui là “não lo quá làm bụng cũng nhăn nhó theo”. Triệu chứng thường gặp gồm đau vùng thượng vị, ợ hơi, chướng bụng, có khi kèm buồn nôn hoặc đi ngoài thất thường.

Còn trong Đông y, tình trạng này thường quy về “can khí phạm vị” – tức là gan (can) ức chế dạ dày (vị) khi cô chú anh chị bị stress. Khí cơ bị uất, không thông suốt, làm tiêu hóa đình trệ, sinh đầy, đau, ợ, buồn nôn. Đông y không phủ định Tây y, nhưng lại mạnh ở việc chỉnh cơ địa từ gốc – tức là giúp tạng can và tỳ vị vận hành êm hơn, tránh tái phát khi gặp căng thẳng.

Với hướng trị của Bác sĩ Long, mục tiêu là điều hòa can khí, kiện tỳ vị, giúp tiêu hóa ổn định ngay cả khi đầu óc quay cuồng. Có thể dùng thảo dược giúp thư can, hòa vị, kết hợp xoa bóp vùng bụng, châm cứu huyệt Trung quản – Túc tam lý, thêm dưỡng sinh nhẹ nhàng như thiền thở, đi bộ sáng sớm.

Về sinh hoạt, cô chú anh chị nên duy trì giờ ăn đúng bữa, nhai chậm, tránh ăn khi đang cáu gắt hoặc lo lắng. Trước giờ làm việc căng thẳng có thể hít sâu 10 nhịp hoặc uống 1 ly nước ấm để “báo hiệu” cho dạ dày sẵn sàng. Tối ngủ đủ giấc, không thức khuya vì càng mệt thì dạ dày càng “kêu cứu”.

Trường hợp cơn đau dạ dày xuất hiện liên tục, kèm sụt cân, đi ngoài phân đen hoặc nôn ói kéo dài thì nên đi khám sớm để kiểm tra các yếu tố nặng hơn.

Đây là phán đoán ban đầu dựa trên triệu chứng cô chú anh chị mô tả. Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn cụ thể theo thể trạng, tránh để dạ dày “chịu trận” mỗi khi đầu óc bị stress!