Câu hỏi “dạ dày yếu ăn xoài chín được không” Bác sĩ Long trả lời ngắn gọn là có thể ăn, nhưng ăn sao cho đúng mới là chuyện quan trọng.

Xoài chín về mặt dinh dưỡng có vitamin, chất xơ và vị ngọt tự nhiên. Theo góc nhìn Tây y, nếu ăn lượng vừa phải, xoài chín giúp bổ sung năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa nhẹ nhờ men tự nhiên. Nhưng với người dạ dày yếu, lớp niêm mạc đang nhạy cảm thì đồ ngọt đậm, nhiều xơ thô vẫn có thể gây cồn cào, đầy bụng nếu ăn không đúng cách.

Nhìn theo Đông y, xoài chín có tính ấm, vị ngọt, quy vào tỳ vị. Ưu điểm là giúp sinh tân dịch, hỗ trợ tỳ vận hóa. Nhược điểm là nếu tỳ vị đã yếu, ăn nhiều đồ ngọt dễ sinh thấp, khiến bụng nặng nề, ăn không tiêu. Nôm na là dạ dày đang yếu mà nạp quá tay thì dễ “quá tải”.

Vậy với cô chú anh chị dạ dày yếu, xoài chín chỉ nên ăn khi đã chín mềm, không ăn lúc đói, không ăn sau bữa quá no. Lượng nên vừa miếng tráng miệng, không coi như món chính. Khi ăn cần nhai kỹ, ăn chậm để dạ dày có thời gian xử lý. Những lúc dạ dày đang cồn cào, nóng rát, đầy hơi rõ thì nên tạm nghỉ xoài một thời gian cho ổn định hơn.

Bác sĩ Long nhấn mạnh, gốc của dạ dày yếu không nằm ở một trái xoài mà nằm ở thói quen ăn uống và sinh hoạt. Ăn thất thường, bỏ bữa, ăn nhanh, căng thẳng kéo dài thì dù kiêng xoài vẫn khó êm dạ dày. Muốn bền, cần nuôi lại tỳ vị bằng bữa ăn ấm, giờ giấc đều, ngủ nghỉ đủ và giữ tinh thần thư thả.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị đang băn khoăn không biết dạ dày của mình hợp hay không hợp với xoài và nhiều loại thực phẩm khác, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để Bác sĩ Long tư vấn kỹ hơn theo từng thể trạng, tránh ăn sai khiến dạ dày ngày càng yếu.