Có nhiều người thắc mắc ăn thanh long khi đau dạ dày có được không, Bác sĩ Long chia sẻ rằng thanh long ăn vừa phải vẫn có thể an toàn, nhưng cần quan sát phản ứng của cơ thể từng người.

Về góc nhìn Tây y, thanh long là loại quả chứa nhiều chất xơ và nước, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, hỗ trợ nhuận tràng và giảm táo bón. Tuy nhiên, với dạ dày nhạy cảm, ăn quá nhiều có thể gây đầy hơi hoặc tăng acid nhẹ, nên nên ăn chậm, nhai kỹ và chia thành các bữa nhỏ.

Nhìn theo Đông y, thanh long có tính mát, vị ngọt, quy vào tỳ vị, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận táo và bổ sung dưỡng chất. Với cơ địa dạ dày yếu, đây là thực phẩm hỗ trợ, nhưng nếu cơ thể có biểu hiện lạnh bụng hoặc đi ngoài lỏng, nên giảm lượng hoặc kết hợp với thực phẩm ấm hơn.

Để hỗ trợ dạ dày tốt hơn, cô chú anh chị nên ăn các loại thực phẩm dễ tiêu, chia bữa nhỏ, uống nước ấm, hạn chế đồ quá chua, cay, nhiều dầu mỡ. Kết hợp vận động nhẹ nhàng sau bữa ăn và giữ tâm lý thư thái cũng giúp tiêu hóa ổn định.

Cô chú anh chị ạ, Bác sĩ Long nhắc rằng ăn uống đúng cách chỉ là một phần, để cải thiện lâu dài cần kết hợp lối sống, nghỉ ngơi, và theo dõi cơ thể. Hãy để lại thông tin trong form bên dưới để được tư vấn cụ thể theo thể trạng của cô chú anh chị.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.