Nhiều anh em hỏi Bác sĩ Long rằng quả bơ ăn mỗi ngày có tốt cho sinh lý không thì câu trả lời ngắn gọn là có lợi ở mức hỗ trợ, nhưng không phải cứ ăn nhiều là khỏe toàn diện.
Nhìn theo góc độ dinh dưỡng hiện đại, bơ giàu chất béo không bão hòa, vitamin E, kali và chất chống oxy hóa. Những thành phần này giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm viêm âm thầm trong cơ thể và hỗ trợ hoạt động của hệ tim mạch. Khi máu lưu thông tốt hơn thì khả năng đáp ứng sinh lý cũng được nâng đỡ phần nào.
Theo cách nhìn Đông y, bơ có tính béo, mềm, giúp dưỡng âm, hỗ trợ sinh tân dịch và làm dịu cơ thể khi lao lực, thức khuya nhiều. Với anh em làm việc căng thẳng, hay mệt mỏi, bơ ăn điều độ có thể giúp cơ thể bớt khô kiệt, từ đó tinh thần và sinh lực ổn định hơn.
Tuy nhiên, sinh lý không chỉ nằm ở một loại quả. Nếu nền tảng là ngủ ít, stress kéo dài, bụng bia, ít vận động thì bơ chỉ đóng vai phụ. Ăn bơ mỗi ngày mà tổng năng lượng dư thừa, tăng cân nhanh thì lại phản tác dụng, vì mỡ nội tạng nhiều sẽ làm nội tiết rối loạn.
Bác sĩ Long vẫn khuyên anh em dùng bơ như một phần của chế độ ăn lành mạnh, kết hợp ngủ đủ, vận động đều, hạn chế rượu bia và giữ tinh thần thư thái. Trị từ gốc là chỉnh lại lối sống, bơ chỉ là một mắt xích nhỏ nhưng đúng thì có lợi.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Anh em đang băn khoăn về sinh lý, thể trạng hay chế độ ăn phù hợp với mình thì hãy để lại thông tin ở form bên dưới, Bác sĩ Long và đội ngũ sẽ định hướng cụ thể theo từng người, càng sớm càng tốt.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
