Nhiều anh em cứ thấy phong độ giảm sút là vội vàng tìm đủ mọi loại thuốc bổ, nhưng đôi khi cái “công tắc” để khơi thông nguồn sinh lực lại nằm ngay ở chính đôi bàn tay của mình mà chúng ta vô tình bỏ qua.
Day huyệt Lạc Khuyết không phải là phép màu giúp cải thiện ngay lập tức, nhưng đây là cách để anh em đánh thức bản lĩnh từ bên trong bằng việc tác động vào đúng dòng chảy của khí huyết và tạng phủ.
Vị trí huyệt Lạc Khuyết và tại sao nó lại liên quan đến chuyện khó nói của nam giới
Trong Y học cổ truyền, huyệt Lạc Khuyết nằm ở vùng đầu, nhưng tầm ảnh hưởng của nó lại lan tỏa đến nhiều cơ quan quan trọng. Bác sĩ Long thường ví huyệt đạo này như một trạm điều tiết trung gian, giúp ổn định tinh thần và thông suốt các mạch khí đi xuống phần dưới cơ thể.
Khi anh em gặp áp lực, căng thẳng kéo dài, mạch máu và hệ thần kinh thường bị bó hẹp lại, gây cản trở dòng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục. Việc tác động vào huyệt Lạc Khuyết giúp giải tỏa bớt sự tắc nghẽn này, tạo điều kiện cho cơ thể trở về trạng thái cân bằng tự nhiên.
Tuy nhiên, anh em cần hiểu rằng cơ thể là một hệ thống nhất quán. Chuyện sinh lý không chỉ nằm ở một điểm, mà là sự phối hợp của Tâm, Can và đặc biệt là tạng Thận – nơi được coi là gốc rễ của nguồn sinh lực nam giới.
(Chọn dấu hiệu anh em thấy giống mình nhất)
Cơ chế tạng phủ đằng sau việc bấm huyệt cải thiện sinh lý
Theo góc nhìn biện chứng mà Bác sĩ Long luôn theo đuổi, việc day huyệt giúp kích hoạt hệ thống “khí” trong cơ thể. Khí có thông thì huyết mới hành, và khi huyết dịch được lưu thông đầy đủ đến các tạng phủ, sức khỏe tổng thể và khả năng sinh lý mới được cải thiện bền vững.
Huyệt Lạc Khuyết hỗ trợ điều hòa thần kinh, giúp tâm trí thư thái. Khi tâm an, thận khí mới có thể tích tụ và phát huy tác dụng. Nếu anh em luôn trong trạng thái lo âu, dù có dùng bao nhiêu thuốc bổ tạng thận cũng khó lòng đạt được hiệu quả như mong muốn.
Bác sĩ Long thường nói với các anh em rằng: Đừng coi cơ thể mình là một cái máy chỉ cần thay linh kiện là chạy tốt, hãy coi nó như một khu vườn cần được khơi thông dòng nước và bồi đắp phù sa mỗi ngày.
Hướng dẫn thực hiện day huyệt Lạc Khuyết đúng cách tại nhà
Để việc day huyệt đạt hiệu quả hỗ trợ tốt nhất, anh em nên thực hiện vào những thời điểm cơ thể được thư giãn nhất, chẳng hạn như trước khi đi ngủ hoặc sau khi tắm nước ấm.
- Tìm đúng vị trí: Huyệt nằm trên đường dọc giữa đầu, cách chân tóc trán lên khoảng 5,5 thốn, đo ngang ra 1,5 thốn. Nếu khó xác định, anh em có thể tham khảo thêm sơ đồ huyệt đạo để đảm bảo độ chính xác.
- Kỹ thuật day: Sử dụng ngón tay cái hoặc ngón trỏ, ấn một lực vừa phải vào huyệt. Thực hiện xoay tròn theo chiều kim đồng hồ từ 3 đến 5 phút.
- Cảm giác cần có: Anh em sẽ thấy hơi căng tức hoặc tê nhẹ tại vị trí huyệt, đó là dấu hiệu cho thấy khí đang được kích hoạt.
- Tần suất: Nên duy trì đều đặn mỗi ngày 1-2 lần để cảm nhận sự thay đổi dần dần của cơ thể.
Sự kết hợp giữa Y học cổ truyền và lối sống hiện đại
Dưới góc nhìn của Tây y, các động tác bấm huyệt giúp kích thích các đầu mút thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu và giải phóng endorphin giúp giảm đau, giảm căng thẳng. Đây là sự giao thoa tuyệt vời khi chúng ta dùng phương pháp cổ truyền để giải quyết các vấn đề do lối sống hiện đại gây ra.
Nhưng bác sĩ Long cũng cần lưu ý với anh em, day huyệt chỉ là một phần trong bức tranh tổng thể. Nếu anh em vẫn thức khuya đến 1-2 giờ sáng, hút thuốc lá thường xuyên hoặc ăn uống quá nhiều đồ dầu mỡ, thì việc bấm huyệt cũng chỉ giống như việc cố gắng tát nước ra khỏi một con thuyền đang bị thủng lỗ chỗ.
Cải thiện sinh lý là một hành trình phục hồi tạng phủ từ gốc. Bên cạnh việc day huyệt, anh em cần chú ý đến giấc ngủ và chế độ dinh dưỡng giàu kẽm, vitamin để nuôi dưỡng thận tinh một cách tốt nhất.
Những lưu ý quan trọng để tránh tác dụng ngược
Mặc dù day huyệt là phương pháp lành tính, nhưng anh em cũng không nên lạm dụng quá mức hoặc thực hiện sai cách. Một số trường hợp cần thận trọng:
- Không bấm huyệt khi đang quá đói, quá no hoặc sau khi uống nhiều rượu bia.
- Tránh đè ấn quá mạnh gây tổn thương da hoặc đau nhức kéo dài.
- Nếu vùng da tại huyệt đang bị viêm nhiễm, trầy xước thì tuyệt đối không tác động vào.
Bác sĩ Long cũng muốn nhắc nhở rằng, nếu tình trạng suy giảm sinh lý đi kèm với các dấu hiệu bất thường như đau buốt khi tiểu, sụt cân không rõ nguyên nhân hoặc mệt mỏi cực độ, anh em nên đi thăm khám bài bản để loại trừ các bệnh lý thực thể nguy hiểm.
Lời khuyên từ Bác sĩ Long cho sức khỏe nam giới bền vững
Chăm sóc sức khỏe sinh lý là một quá trình kiên trì, đòi hỏi sự thấu hiểu và lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày. Anh em hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất như day huyệt, ăn đúng bữa và ngủ đúng giờ để gìn giữ phong độ lâu dài.
Để nhận được những tư vấn chuyên sâu và lộ trình chăm sóc phù hợp nhất với thể trạng cá nhân của mình, anh em hãy để lại thông tin ở biểu mẫu ngay bên dưới nhé.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
