Giữa bộn bề công việc, ai cũng từng nghĩ “mất ngủ vài hôm chắc không sao”. Nhưng với góc nhìn của bác sĩ Long, đó lại là thói quen khiến cơ thể phải đánh đổi âm thầm, đặc biệt là khí huyết và hệ thần kinh – hai trụ cột... Xem thêm

Có những cuốn sách mà bác sĩ Long xem như “quyển sổ tay nhỏ” để nhắc mình về tinh thần của Đông y – và “250 bài thuốc Đông y cổ truyền chọn lọc” là một trong số đó. Cuốn này không dài dòng, không lý thuyết nặng nề. Nó... Xem thêm

Mất ngủ kéo dài kèm tiểu đêm là tình trạng rất phổ biến ở người bước sang tuổi 50 – 60. Nhiều bệnh nhân đến khám than phiền: “Đêm thức mấy lần, ngủ chẳng sâu, sáng dậy người rã rời.” Đây không chỉ là chuyện giấc ngủ, mà là dấu... Xem thêm

Nhiều cô chú anh chị than rằng: “Không hiểu sao dạo này tối nào cũng trằn trọc, khó ngủ, sáng dậy mệt rã rời dù chẳng thức khuya”. Nghe thì tưởng đơn giản, nhưng rối loạn giấc ngủ chính là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang “quá tải” –... Xem thêm

Cô chú anh chị mất ngủ triền miên, bụng dạ lại hay lạnh và đầy hơi? Đừng vội tìm thuốc mạnh. Chỉ một ly gừng ấm với chút đường phèn, dùng đúng cách, nhiều người đã thấy ngủ yên hơn, tinh thần nhẹ lại. Dưới đây là góc nhìn của... Xem thêm

Cô chú anh chị đừng vội chạy theo những thứ đắt tiền khi sức khỏe xuống dốc. Đôi khi chỉ một ly nước tía tô vắt chanh, dùng đúng cách trong bảy ngày, cũng đủ giúp cơ thể “lấy lại nhịp”. Dưới đây là góc nhìn của bác sĩ Long... Xem thêm

Cô chú anh chị có biết không, đôi khi những thứ ta vẫn coi là “rau sống ngoài chợ” lại chính là vị thuốc quý mà tổ tiên đã dùng hàng trăm năm nay. Lá tía tô là một ví dụ điển hình như thế – thứ lá tím thẫm,... Xem thêm

Cô chú anh chị có thể tập rất chăm và uống thuốc rất đều, nhưng chỉ cần ngủ sai tư thế thì sáng ra cơ thể lại ê ẩm như cũ. Bác sĩ Long gặp rất nhiều ca như vậy: ban ngày chỉnh chữa, ban đêm “phá” mất. Mấu chốt... Xem thêm

Vừa qua, Bác sĩ Trần Hải Long tôi đã có một buổi chia sẻ chuyên sâu về bệnh mất ngủ và phương hướng điều trị theo góc nhìn YHCT với báo Sức Khoẻ & Đời Sống. Theo đó, tôi sẽ giải đáp các thông tin cụ thể nhất về bệnh... Xem thêm