Với thắc mắc “sữa bò uống tối có làm giảm ham muốn”, Bác sĩ Long có thể chia sẻ rằng uống sữa vào buổi tối không trực tiếp làm giảm ham muốn tình dục, nhưng tùy cơ địa và cách hấp thu, một số người có thể thấy ngủ ngon hơn hoặc hơi đầy bụng sau khi uống sữa, từ đó gián tiếp ảnh hưởng cảm giác.
Theo góc nhìn Tây y, sữa là nguồn dinh dưỡng giàu protein và canxi, giúp cơ thể thư giãn, cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, uống quá nhiều trước khi đi ngủ có thể gây đầy bụng hoặc khó tiêu, làm giảm năng lượng tạm thời, đôi khi ảnh hưởng đến cảm giác ham muốn. Với người nhạy cảm, việc tiêu hóa muộn sẽ khiến cơ thể mệt hơn, không phải sữa “làm giảm” trực tiếp ham muốn.
Theo Đông y, sữa thuộc vị ngọt, tính bình, quy vào tỳ vị và thận, có tác dụng dưỡng âm, bổ tỳ, dưỡng huyết. Uống quá nhiều vào buổi tối có thể làm tỳ vị bị đầy hoặc vận khí kém, giống như “đường đi hơi tắc” trong cơ thể, nên cảm giác sinh lực đôi khi giảm nhẹ. Đây là hiện tượng bình thường, cơ thể tự điều chỉnh khi ăn uống hợp lý.
Để an toàn và duy trì sinh lực, Bác sĩ Long gợi ý: uống sữa trước khi ngủ nên ở lượng vừa phải, ưu tiên sữa ấm, dễ tiêu; kết hợp ngủ đủ giấc, vận động nhẹ trước khi ngủ; ăn tối cân bằng, tránh quá no hoặc quá muộn. Có thể xen kẽ các thực phẩm giàu protein dễ tiêu khác, để không gây áp lực cho tiêu hóa và thận.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị có thể để lại thông tin ở form bên dưới để được tư vấn chi tiết theo từng cơ địa và thói quen ăn uống của mình.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
