Với câu hỏi “đậu nành ăn nhiều có gây yếu sinh lý”, Bác sĩ Long trả lời ngắn gọn thế này: ăn đậu nành ở mức vừa phải thì không làm yếu sinh lý, vấn đề nằm ở chỗ ăn quá nhiều và ăn lệch trong thời gian dài.
Nhìn theo Tây y, đậu nành chứa isoflavone, một hoạt chất có cấu trúc gần giống estrogen. Khi dùng lượng hợp lý, cơ thể nam giới vẫn tự điều hòa được nội tiết. Nhưng nếu ngày nào cũng nạp nhiều đậu nành, sữa đậu, thực phẩm chế biến từ đậu nành thay cho các nguồn đạm khác, cán cân hormone có thể bị xô lệch nhẹ. Lúc này, một số anh em thấy giảm ham muốn, mệt mỏi, sinh lực không còn sung như trước.
Đông y lại nhìn theo hướng nền tảng cơ thể. Đậu nành có tính mát, dùng vừa thì giúp thanh nhiệt, bổ dưỡng. Dùng nhiều quá, nhất là với người tỳ vị yếu, thận khí không vững, cơ thể dễ bị hàn, khí huyết vận hành kém. Sinh lý nam vốn dựa nhiều vào thận và khí huyết, nên nền yếu thì phong độ cũng khó ổn định lâu dài.
Vì vậy, mấu chốt không phải kiêng đậu nành bằng mọi giá, mà là ăn cho cân bằng. Xen kẽ nhiều nguồn đạm khác, ăn uống đa dạng, ngủ nghỉ điều độ, hạn chế stress, vận động đều đặn thì sinh lý mới bền. Trị từ gốc vẫn là nuôi lại nền tảng khí huyết và thận khí, chứ không phải đổ lỗi cho một món ăn.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Nếu anh em đang băn khoăn về sinh lý, ăn uống thế nào cho đúng với cơ địa của mình, hãy để lại thông tin ở form bên dưới. Bác sĩ Long sẽ trực tiếp xem xét và tư vấn hướng điều chỉnh phù hợp, an toàn và lâu dài.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
