Câu hỏi “uống nước đậu xanh có làm giảm ham muốn không” là thắc mắc Bác sĩ Long gặp khá thường xuyên, nhất là vào mùa nóng. Trả lời ngắn gọn là: uống đúng và vừa thì không đáng lo, nhưng lạm dụng hoặc dùng sai thời điểm thì có thể ảnh hưởng đến sinh lý.
Theo góc nhìn Tây y, đậu xanh là thực phẩm giàu đạm thực vật, vitamin nhóm B và khoáng chất, giúp thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể. Khi cơ thể đang nóng trong, ăn uống nhiều dầu mỡ, stress kéo dài thì một chút nước đậu xanh giúp cơ thể nhẹ hơn, ngủ tốt hơn, tinh thần dễ chịu hơn. Ngược lại, nếu uống quá nhiều, uống liên tục ngày này qua ngày khác, đặc biệt ở người thể trạng yếu, hay lạnh bụng, dễ mệt, thì cơ thể có xu hướng uể oải, giảm năng lượng, từ đó sinh lý cũng khó mà sung mãn.
Theo Đông y, đậu xanh có tính hàn, vị ngọt, đi vào tỳ và vị, công năng thanh nhiệt, giải độc. Với anh em có cơ địa hàn, tay chân lạnh, hay mệt, sinh lý vốn đã không mạnh, việc uống nhiều nước đậu xanh giống như dội thêm “nước lạnh” vào bếp lửa đang yếu. Lửa đã nhỏ thì ham muốn khó mà bốc lên. Ngược lại, người nhiệt, nóng trong, hay bốc hỏa, nổi mụn, ăn cay nóng nhiều thì dùng lượng vừa phải lại giúp cơ thể cân bằng hơn.
Bác sĩ Long hay nhấn mạnh, sinh lý không nằm riêng ở một món ăn hay một loại nước uống. Nó phụ thuộc vào nền tảng thận, khí huyết, giấc ngủ, mức độ vận động và cả tinh thần hằng ngày. Uống nước đậu xanh mà ăn uống thất thường, thức khuya, ngồi nhiều, đầu óc lúc nào cũng căng thì khó đổ lỗi hết cho đậu xanh.
Lời khuyên chung là dùng đậu xanh như một thực phẩm hỗ trợ, không xem như nước uống thay nước lọc mỗi ngày. Nên uống vào ban ngày, tránh lúc bụng đói hoặc buổi tối muộn, và luôn quan sát phản ứng của cơ thể. Điều chỉnh từ gốc vẫn là ăn ngủ điều độ, vận động đều, giữ tinh thần thoải mái thì sinh lý tự nhiên sẽ ổn định hơn.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị hoặc anh em đang băn khoăn về sinh lý, thể trạng nóng lạnh hay ăn uống thế nào cho phù hợp với cơ địa của mình, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để Bác sĩ Long trực tiếp xem xét và tư vấn cụ thể, tránh tự áp dụng chung chung dễ phản tác dụng.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
