Câu hỏi “nước trà gừng uống buổi sáng có bổ thận không” là điều Bác sĩ Long gặp rất thường xuyên, và câu trả lời ngắn gọn là trà gừng có thể hỗ trợ cơ thể theo một số khía cạnh, nhưng không phải cứ uống là thận được bổ ngay.
Nhìn theo góc độ y học hiện đại, gừng là loại gia vị có tính làm ấm, giúp kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể tỉnh táo hơn vào buổi sáng. Khi tuần hoàn tốt, hệ bài tiết trong đó có thận cũng được hưởng lợi gián tiếp. Vì vậy, với người hay lạnh bụng, ăn uống kém, sáng dậy uể oải, một cốc nước gừng ấm có thể giúp khởi động cơ thể nhẹ nhàng hơn.
Theo góc nhìn Đông y, gừng có tính ấm, vị cay, thường được dùng để tán hàn, hành khí, giúp cơ thể thông thoáng hơn. Thận trong Đông y không chỉ liên quan đến tiểu tiện mà còn gắn với nền tảng sinh lực, sức bền và khả năng thích nghi của cơ thể. Khi hàn lạnh được đẩy lùi, khí huyết lưu thông tốt hơn, thận cũng đỡ bị “kẹt” vì lạnh. Tuy nhiên, điều này chỉ phù hợp với những người có cơ địa thiên hàn, tay chân lạnh, dễ mệt khi trời lạnh.
Bác sĩ Long vẫn hay ví thế này: trà gừng giống như bật chế độ sưởi cho căn nhà vào buổi sáng. Nhà ấm lên thì sinh hoạt dễ chịu hơn, nhưng muốn nhà bền, chắc, thì vẫn cần móng tốt, tường vững. Thận cũng vậy, muốn khỏe lâu dài thì phải nhìn vào giấc ngủ, ăn uống, vận động và mức độ căng thẳng mỗi ngày, chứ không thể trông chờ vào một cốc trà.
Một lưu ý nhỏ là không phải ai uống trà gừng buổi sáng cũng phù hợp. Người hay nóng trong, dễ khô miệng, mất ngủ, hay bốc hỏa thì dùng nhiều gừng lại dễ làm cơ thể khó chịu hơn. Khi dùng, nên uống loãng, ấm, lắng nghe phản ứng của cơ thể thay vì cố theo thói quen truyền miệng.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị nếu đang băn khoăn về tình trạng thận, sinh lực hay sức khỏe tổng thể của mình, đừng đoán mò hay tự áp dụng theo người khác. Hãy để lại thông tin ở form bên dưới, Bác sĩ Long và đội ngũ sẽ xem xét và tư vấn hướng chăm sóc phù hợp với từng thể trạng cụ thể.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
