Câu hỏi về việc mật ong pha nước ấm uống buổi tối, Bác sĩ Long trả lời ngắn gọn thế này: cách uống này có thể mang lại một số lợi ích cho cơ thể nếu dùng đúng cách và đúng người, nhưng không phải ai uống vào buổi tối cũng giống nhau.

Nhìn theo Tây y, mật ong là nguồn đường tự nhiên, có một ít vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Khi pha với nước ấm, cơ thể hấp thu dễ hơn, giúp làm dịu cổ họng, hỗ trợ tiêu hóa nhẹ và tạo cảm giác thư giãn trước khi ngủ. Với người ăn uống thất thường, tối hay đói cồn cào, một cốc nước ấm pha mật ong loãng có thể giúp dạ dày đỡ trống trải, ngủ dễ hơn.

Nhưng cũng theo Tây y, mật ong vẫn là đường. Uống quá đặc hoặc uống muộn sát giờ ngủ có thể làm đường huyết dao động, gây nóng trong, đầy bụng, thậm chí khó ngủ với một số cô chú anh chị có cơ địa nhạy cảm, rối loạn đường huyết hoặc dạ dày yếu.

Nhìn theo Đông y, mật ong có tính bình, vị ngọt, đi vào tỳ và phế, giúp nhuận táo, bổ trung, điều hòa cơ thể. Nước ấm giúp dẫn vị ngọt đi nhẹ nhàng hơn, tránh gây kích thích. Với người hay khô miệng, cổ họng khô, táo bón nhẹ, ngủ không sâu do cơ thể thiếu thư giãn, uống lượng vừa phải có thể hỗ trợ khá tốt.

Tuy nhiên, Đông y cũng rất coi trọng chữ “vừa”. Người tỳ vị hư yếu, hay đầy bụng, dễ tiêu chảy, người trong có nhiều thấp nhiệt mà uống ngọt vào buổi tối thì dễ sinh trệ, sáng dậy nặng người, mệt mỏi.

Kinh nghiệm thực tế của Bác sĩ Long là nếu cô chú anh chị muốn uống, nên pha loãng, nước chỉ ấm vừa tay, uống sớm trước khi ngủ một khoảng thời gian, không xem đây là “thần dược” mà chỉ là một thói quen hỗ trợ. Quan trọng hơn vẫn là ăn uống điều độ, ngủ đúng giờ, đầu óc thư giãn thì giấc ngủ mới bền.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị nếu đang băn khoăn không biết cơ địa mình có phù hợp hay không, hoặc đang gặp vấn đề về ngủ, tiêu hóa, sức khỏe lâu dài, hãy để lại thông tin vào form bên dưới để Bác sĩ Long và đội ngũ tư vấn cụ thể, định hướng đúng theo từng thể trạng, tránh làm theo chung chung.

GỠ RỐI "CHUYỆN KHÓ NÓI"
CÙNG BÁC SĨ LONG

Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.

Họ tên

Số điện thoại

Triệu chứng đang gặp

Vấn đề Thời Gian: "Nhanh ra", chưa đi đến chợ đã hết tiền (Dưới 5 phút)

Người mệt mỏi, đau lưng sau mỗi lần quan hệ

Vấn đề Cương Cứng: Khó cương hoặc đang quan hệ thì bị xìu.

Giảm ham muốn/Mãn dục nam

Tinh dịch loãng/ít

Nhận tư vấn ngay

Bảo mật thông tin 100% - Tư vấn trực tiếp 1:1