Cô chú anh chị hay hỏi Bác sĩ Long rằng uống nước gạo lứt rang có dưỡng thận không, câu trả lời là có thể hỗ trợ phần nào nếu dùng đúng cách và đúng người, nhưng không nên thần thánh hóa rồi coi đó là giải pháp thay thế chăm sóc sức khỏe tổng thể.
Nhìn theo góc độ y học hiện đại, gạo lứt là loại ngũ cốc còn giữ được lớp cám, giàu chất xơ, vitamin nhóm B và khoáng chất. Khi rang lên rồi nấu nước uống, cơ thể được bổ sung nước ấm, giúp hỗ trợ tuần hoàn và chuyển hóa, từ đó gián tiếp giảm gánh nặng cho thận trong việc lọc thải. Với những người sinh hoạt thất thường, hay uống ít nước, việc uống nước gạo lứt rang thay cho nước lạnh cũng là một thói quen dễ chịu cho cơ thể.
Theo góc nhìn Đông y, gạo lứt có tính bình, vị ngọt nhẹ, quy vào tỳ và thận. Khi rang lên, tính ấm tăng hơn, giúp kiện tỳ, hỗ trợ sinh khí huyết. Tỳ khỏe thì sinh hóa tốt, thận nhờ đó được nuôi dưỡng gián tiếp. Đông y vẫn hay nói thận là gốc của tiên thiên, nhưng muốn thận yên thì tỳ vị phải vững, nên nước gạo lứt rang được xem là thức uống dưỡng nền, không phải là thuốc trị thận.
Tuy nhiên, không phải ai uống cũng hợp. Người cơ địa nóng trong, hay khô miệng, táo bón, hoặc đang mệt mỏi do thiếu âm mà dùng nhiều nước gạo lứt rang có thể thấy người khô hơn. Ngược lại, người hay lạnh bụng, ăn uống kém, tiểu đêm do suy nhược thì lại dễ thấy dễ chịu hơn. Vì vậy, hiệu quả phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa và thói quen sinh hoạt đi kèm.
Bác sĩ Long thường khuyên cô chú anh chị nếu dùng nước gạo lứt rang thì nên coi đó là một phần trong lối sống lành mạnh: uống ấm, vừa phải, kết hợp ngủ sớm, hạn chế thức khuya, bớt cà phê rượu bia, vận động nhẹ mỗi ngày để khí huyết lưu thông. Dưỡng thận là câu chuyện lâu dài, không có con đường tắt chỉ bằng một loại nước uống.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị nếu đang băn khoăn không biết cơ địa mình có hợp với nước gạo lứt rang hay cần điều chỉnh gì để dưỡng thận cho đúng gốc, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để Bác sĩ Long và đội ngũ tư vấn kỹ hơn theo từng thể trạng.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
