Câu hỏi “long nhãn ăn nhiều có gây yếu sinh lý không” là điều Bác sĩ Long gặp khá thường xuyên, nhất là ở anh em hay dùng long nhãn để bồi bổ. Trả lời ngắn gọn là long nhãn tự thân không phải thủ phạm trực tiếp gây yếu sinh lý, nhưng ăn nhiều và ăn không đúng cách thì lại có thể ảnh hưởng gián tiếp.
Theo góc nhìn y học hiện đại, long nhãn là thực phẩm giàu đường, cung cấp năng lượng nhanh. Nếu dùng quá thường xuyên, nhất là vào buổi tối hoặc khi ít vận động, cơ thể dễ rơi vào tình trạng thừa năng lượng, rối loạn chuyển hóa nhẹ, sinh nóng trong. Khi cơ thể mệt mỏi, ngủ không sâu, nội tiết bị xáo trộn thì sức sinh lý khó mà sung mãn.
Nhìn theo Đông y, long nhãn có tính ngọt, ấm, thiên về bổ huyết và dưỡng tâm. Dùng vừa phải thì giúp cơ thể hồi phục, ngủ tốt hơn. Nhưng dùng nhiều, dùng liên tục trong thời gian dài lại dễ sinh nhiệt, làm tỳ vị quá tải, khí huyết vận hành kém. Với nam giới, nền tảng sinh lý lại liên quan chặt đến thận khí, khi trong người nóng và nặng nề thì chuyện sinh lý khó tránh khỏi suy giảm.
Bác sĩ Long thường nhấn mạnh rằng vấn đề không nằm ở một mình long nhãn, mà nằm ở tổng thể ăn uống, ngủ nghỉ và mức độ vận động mỗi ngày. Muốn sinh lý ổn định thì cơ thể phải nhẹ, khí huyết lưu thông, ngủ đủ và tinh thần thư thái. Ăn thứ gì bổ mà không điều độ thì bổ cũng hóa thành gánh nặng.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị hoặc anh em đang băn khoăn về sinh lý, ăn uống hay cơ địa của mình, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để Bác sĩ Long xem xét và tư vấn định hướng phù hợp theo từng người.
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
