Chè xanh là thức uống quen thuộc và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, câu hỏi “chè xanh uống lúc đói có ảnh hưởng đến dạ dày không?” là vấn đề mà nhiều cô chú anh chị quan tâm. Bác sĩ Long xin giải đáp như sau: Uống chè xanh khi đói có thể gây một số vấn đề cho dạ dày, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.

Về mặt Tây y, chè xanh chứa các hợp chất như caffeine và tannin, có thể kích thích dạ dày tiết acid. Khi dạ dày còn rỗng, acid này có thể làm tăng cảm giác khó chịu, thậm chí dẫn đến viêm loét nếu uống quá nhiều trong thời gian dài. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Những ai có dạ dày khỏe mạnh có thể không gặp vấn đề gì, nhưng người có tiền sử viêm loét dạ dày hoặc dễ bị trào ngược sẽ cần phải thận trọng hơn.

Theo Đông y, chè xanh có tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc. Tuy nhiên, uống chè xanh khi đói có thể làm tổn thương dương khí của tỳ vị, gây rối loạn chức năng tiêu hóa. Tình trạng này có thể biểu hiện qua cảm giác đầy bụng, chướng hơi hoặc buồn nôn. Chính vì vậy, nếu cơ thể yếu, đặc biệt là tỳ vị suy yếu, cô chú anh chị nên tránh uống chè xanh khi bụng đói.

Để tránh những tác dụng không mong muốn, Bác sĩ Long khuyên cô chú anh chị nên uống chè xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ, khi dạ dày đã có thức ăn giúp làm dịu tác dụng của các thành phần trong chè. Nếu muốn uống vào buổi sáng, hãy ăn nhẹ trước, như một ít bánh mỳ hoặc trái cây để bảo vệ dạ dày. Đồng thời, duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tránh những thực phẩm kích thích dạ dày như đồ cay nóng, chua, hoặc thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Để được tư vấn chi tiết hơn về chế độ dinh dưỡng phù hợp, cô chú anh chị vui lòng để lại thông tin trong form bên dưới để được bác sĩ Long hỗ trợ theo từng thể trạng cụ thể nhé!