Câu hỏi “táo đỏ nấu nước uống có dưỡng dạ dày không” là thắc mắc rất quen. Bác sĩ Long trả lời ngắn gọn là có thể hỗ trợ, nhưng hiệu quả đến đâu còn tùy cách dùng và cơ địa từng người, chứ không phải cứ uống là dạ dày khỏe ngay.

Về góc nhìn dinh dưỡng hiện đại, táo đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa, đường tự nhiên và một số vitamin nhóm B. Khi nấu nước uống ấm, loại nước này giúp cơ thể dễ chịu hơn, hỗ trợ tiêu hóa nhẹ nhàng, nhất là với người hay mệt, ăn kém, bụng dạ nhạy cảm. Dạ dày vốn “khó chiều”, nên những thứ ấm áp, dịu nhẹ thường dễ được tiếp nhận hơn đồ lạnh hoặc kích thích mạnh.

Theo cách nhìn Đông y, táo đỏ có tính ôn, vị ngọt, thường được dùng để kiện tỳ, hòa vị và điều hòa khí huyết. Nói nôm na, tỳ vị mà yếu thì dạ dày giống cái nồi méo đáy, nấu gì cũng khó ngon. Táo đỏ giúp “làm êm cái nồi” đó, để việc tiêu hóa trơn tru hơn. Vì vậy nhiều người uống thấy bụng êm, dễ chịu, ngủ cũng đỡ chập chờn.

Tuy nhiên, Bác sĩ Long lưu ý là táo đỏ chỉ đóng vai trò hỗ trợ. Nếu dạ dày đang viêm, trào ngược, đầy hơi do ăn uống thất thường hay stress kéo dài, thì chỉ uống nước táo đỏ mà không chỉnh lại thói quen sinh hoạt thì hiệu quả sẽ rất hạn chế. Người hay đầy bụng, nóng trong, ăn ngọt dễ khó chịu cũng cần dùng vừa phải, không nên lạm dụng.

Muốn dưỡng dạ dày từ gốc, ngoài chuyện uống gì, cô chú anh chị nên ăn đúng bữa, ăn chậm nhai kỹ, hạn chế đồ lạnh, cay nóng, giữ tinh thần thư thái và ngủ nghỉ điều độ. Dạ dày khỏe không đến từ một loại nước, mà đến từ cả một lối sống biết chiều cơ thể mình.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị đang gặp vấn đề về dạ dày, tiêu hóa kém, ăn uống khó chịu kéo dài, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để Bác sĩ Long và đội ngũ tư vấn định hướng chăm sóc phù hợp theo đúng thể trạng của mình.