Câu hỏi tinh bột nghệ uống buổi sáng có tốt cho dạ dày hay không là thắc mắc Bác sĩ Long gặp rất thường xuyên, và câu trả lời ngắn gọn là có thể có lợi cho dạ dày nếu dùng đúng cách và đúng cơ địa.

Về góc nhìn Tây y, tinh bột nghệ chứa curcumin, một hoạt chất có khả năng hỗ trợ chống viêm và giúp bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày. Khi uống vào buổi sáng, đặc biệt là lúc dạ dày còn trống, curcumin có điều kiện tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc, từ đó hỗ trợ làm dịu cảm giác cồn cào, nóng rát và giúp quá trình tiết dịch vị diễn ra ổn định hơn. Tuy nhiên, hiệu quả này không giống nhau ở tất cả mọi người, vì dạ dày mỗi người mỗi khác.

Theo Đông y, nghệ có tính ấm, vị cay đắng nhẹ, đi vào tỳ và vị, giúp hành khí, hóa ứ, hỗ trợ làm ấm dạ dày và cải thiện tiêu hóa. Với những cô chú anh chị có dạ dày thiên về hàn, hay lạnh bụng, ăn uống kém, đầy bụng buổi sáng thì nghệ thường được xem là thảo dược khá phù hợp. Nhưng nếu dạ dày đang viêm nhiều, dễ nóng rát, hay cồn cào mạnh thì dùng không khéo lại khiến cảm giác khó chịu tăng lên.

Điều quan trọng Bác sĩ Long luôn nhấn mạnh là tinh bột nghệ không phải thuốc điều trị dạ dày. Nó chỉ đóng vai trò hỗ trợ, giống như dọn nền cho dạ dày dễ chịu hơn. Muốn dạ dày khỏe bền, vẫn cần ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa sáng, hạn chế cà phê lúc đói, ngủ nghỉ điều độ và giữ tinh thần thoải mái. Uống nghệ mà vẫn thức khuya, ăn uống thất thường thì dạ dày khó mà yên.

Với thói quen buổi sáng, nếu dùng tinh bột nghệ, cô chú anh chị nên ưu tiên uống cùng nước ấm, dùng lượng vừa phải và lắng nghe phản ứng của cơ thể. Nếu thấy bụng êm hơn, ăn uống dễ chịu hơn thì có thể duy trì. Nếu thấy cồn cào, xót ruột hoặc nóng rát tăng thì nên dừng lại và xem lại cơ địa của mình.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị đang băn khoăn không biết dạ dày của mình thuộc thể nào, có phù hợp dùng tinh bột nghệ hay không thì hãy để lại thông tin ở form bên dưới, Bác sĩ Long sẽ tư vấn kỹ hơn theo từng thể trạng cụ thể.