Câu hỏi “nước gạo rang uống làm dịu dạ dày không” là thắc mắc rất quen. Bác sĩ Long trả lời ngắn gọn là có thể hỗ trợ làm dịu, nhưng hiểu đúng cách dùng thì mới phát huy tác dụng.

Theo góc nhìn Tây y, nước gạo rang khá lành tính, ít kích thích, giúp bổ sung nước và một phần tinh bột dễ tiêu. Khi dạ dày đang nhạy cảm, nóng rát hoặc cồn cào nhẹ, việc dùng đồ uống ấm, không chua cay sẽ giúp giảm kích ứng niêm mạc, từ đó cảm giác khó chịu có thể dịu đi.

Theo góc nhìn Đông y, gạo có tính bình, vị ngọt, vào tỳ vị. Khi rang lên và nấu nước uống ấm, tác dụng kiện tỳ, hòa vị sẽ rõ hơn. Hiểu nôm na là giúp hệ tiêu hóa “chạy êm” hơn, bớt trệ, bớt kích thích. Với những cô chú anh chị hay đầy bụng, cồn cào lúc đói, uống nước gạo rang ấm giống như cho dạ dày một lớp đệm nhẹ nhàng.

Tuy nhiên, Bác sĩ Long lưu ý là nước gạo rang chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không phải giải pháp thay thế cho việc điều chỉnh gốc rễ. Nếu ăn uống thất thường, stress kéo dài, hay lạm dụng cà phê rượu bia thì dù uống gì dạ dày cũng khó yên. Muốn bền, cần ăn đúng giờ, ưu tiên đồ ấm chín dễ tiêu, ngủ nghỉ điều độ để tỳ vị có thời gian hồi phục.

Một mẹo nhỏ là nên uống khi còn ấm, nhấp từng ngụm, tránh uống lúc quá no hoặc quá đói. Cơ địa mỗi người khác nhau, có người hợp, có người cảm nhận ít hơn, nên theo dõi phản ứng của cơ thể là quan trọng nhất.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị đang gặp vấn đề dạ dày kéo dài hoặc chưa biết điều chỉnh ăn uống sao cho phù hợp, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để Bác sĩ Long tư vấn kỹ hơn theo từng thể trạng, tránh tự xoay sở mãi mà không chạm đúng gốc.