Cô chú anh chị hỏi về việc uống nước vỏ quýt phơi khô cho dạ dày, Bác sĩ Long xin chia sẻ rằng đây là một trong những cách hỗ trợ tiêu hóa, nhưng hiệu quả sẽ tùy thuộc cơ địa và thói quen ăn uống hàng ngày.

Về góc nhìn Tây y, dạ dày hoạt động nhờ enzyme và axit để tiêu hóa thức ăn. Khi hệ tiêu hóa còn yếu hoặc ăn uống thất thường, việc bổ sung các thực phẩm có tinh dầu nhẹ như vỏ quýt có thể giúp kích thích tiết dịch, hỗ trợ tiêu hóa, nhưng không phải là giải pháp chữa bệnh.

Về Đông y, vỏ quýt phơi khô có tính ôn, vị đắng nhẹ, quy vào tỳ vị, giúp điều hòa khí, giảm ứ trệ trong dạ dày. Nhiều người ví von như “giúp đường tiêu hóa thông thoáng hơn”, tuy nhiên Bác sĩ Long nhấn mạnh đây chỉ là cách hỗ trợ, không thay thế khám chữa.

Để tối ưu cho dạ dày, cô chú anh chị nên kết hợp chế độ ăn ấm, dễ tiêu, chia nhỏ bữa, nhai kỹ, hạn chế đồ lạnh và cay nóng. Duy trì giờ ăn cố định, uống đủ nước ấm, tránh vừa ăn vừa căng thẳng hay làm việc căng thẳng. Một số thói quen nhẹ nhàng khác như đi bộ sau ăn hoặc tập vài động tác giãn cơ cũng giúp tiêu hóa tốt hơn.

Cô chú anh chị ạ, việc chăm sóc dạ dày cần kiên trì, ăn uống điều độ và theo dõi cơ thể. **Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.**

Để được tư vấn chi tiết theo cơ địa riêng, cô chú anh chị hãy để lại thông tin trong form bên dưới, Bác sĩ Long sẽ hướng dẫn cụ thể và an toàn nhất.