Có nhiều cô chú anh chị thắc mắc uống nước lá bạc hà liệu có ảnh hưởng đến dạ dày không. Bác sĩ Long chia sẻ rằng với phần lớn người khỏe mạnh, uống nước lá bạc hà vừa phải thường không gây hại, nhưng để an toàn và hỗ trợ tiêu hóa, cần chú ý liều lượng và cơ địa từng người.

Theo Tây y, bạc hà chứa tinh dầu menthol có thể làm dịu cơ trơn ở dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi, nhưng với những người dạ dày nhạy cảm, trào ngược hay loét, uống quá đặc hoặc quá nhiều có thể gây kích ứng nhẹ, nóng rát, khó chịu.

Theo Đông y, bạc hà tính mát, quy kinh can, tỳ, phổi, giúp thanh nhiệt, giải biểu và hành khí. Khi cơ thể đang mệt mỏi hoặc tỳ vị kém, uống quá nhiều có thể làm tỳ vị lạnh, khiến tiêu hóa hơi chậm lại.

Bác sĩ Long gợi ý cách dùng an toàn: uống với lượng vừa phải, pha loãng, không uống khi đói quá hoặc quá no, kết hợp chế độ ăn ấm, dễ tiêu. Có thể kết hợp thói quen sinh hoạt lành mạnh như ăn chậm nhai kỹ, ngủ đúng giờ và giữ tinh thần thư thái để hỗ trợ tiêu hóa.

Cô chú anh chị ạ, uống nước lá bạc hà là một thói quen tốt nếu biết điều chỉnh phù hợp với cơ địa, tránh nóng vội và quá mức. Để được tư vấn chi tiết theo từng thể trạng riêng, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để Bác sĩ Long hướng dẫn cụ thể.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.