Cô chú anh chị đang lo lắng về việc dưỡng sinh cho người đau dạ dày, và muốn biết nên làm gì để hỗ trợ điều trị? Đau dạ dày là một tình trạng khá phổ biến và nhiều người gặp phải. Đừng lo, bác sĩ Long sẽ giúp cô chú anh chị có cái nhìn đúng và hướng xử lý an toàn.

Để hỗ trợ điều trị dạ dày, cô chú anh chị cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Cách ăn uống hợp lý và giữ tâm lý thư thái sẽ là những yếu tố quan trọng giúp cải thiện tình trạng dạ dày.

Theo Tây y, việc điều trị đau dạ dày chủ yếu dựa vào việc giảm sự kích thích dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, không gây kích ứng, như cháo loãng, canh súp, sẽ giúp giảm áp lực lên dạ dày. Bên cạnh đó, tránh ăn các thức ăn cay, chua, hoặc quá nóng, vì chúng có thể làm tình trạng đau dạ dày thêm nghiêm trọng.

Đông y cũng có cách nhìn nhận khác, thường coi dạ dày là nơi “tiếp nhận thức ăn” và phải làm việc nhiều để “chuyển hóa” năng lượng. Khi dạ dày đau, là lúc khí huyết không thông, dẫn đến ứ trệ. Vì vậy, phương pháp dưỡng sinh có thể giúp cải thiện lưu thông khí huyết, từ đó giảm các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi. Việc sử dụng các thảo dược nhẹ nhàng hỗ trợ tiêu hóa cũng là một phương pháp hữu ích.

Theo hướng Đông y, bác sĩ Long thường khuyên cô chú anh chị sử dụng các thực phẩm có tính ấm như gừng, nghệ, hoặc các loại trà thảo dược như cam thảo, để cải thiện chức năng tiêu hóa. Bên cạnh đó, châm cứu và bấm huyệt có thể hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, giúp giảm đau và thư giãn cơ thể. Các bài tập dưỡng sinh như yoga nhẹ nhàng, hít thở sâu cũng rất có lợi cho người bị đau dạ dày.

Bác sĩ Long cũng xin nhắc nhở rằng, khi bị đau dạ dày, cô chú anh chị cần tránh thói quen ăn uống không đều đặn, uống nước quá lạnh, hay ăn quá no. Một bữa ăn nhẹ nhàng, không ăn quá muộn và ăn ít nhưng nhiều bữa sẽ giúp dạ dày hoạt động tốt hơn. Thêm vào đó, ngủ đủ giấc và giữ tâm lý thoải mái cũng rất quan trọng để cải thiện tình trạng này.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form bên dưới để được tư vấn theo từng thể trạng.