Ăn uống đúng cách mà vẫn đau dạ dày – nghe thì vô lý, nhưng lại là chuyện rất hay gặp ở nhiều cô chú anh chị. Có người kiêng dầu mỡ, ăn chín uống sôi, giờ giấc đều đặn mà cái bụng cứ lâm râm, có hôm đau dữ dội như ai siết lại. Bác sĩ Long chia sẻ luôn: không phải cứ ăn uống “đúng” là đủ, vì còn hàng loạt yếu tố khác âm thầm gây rối loạn bên trong.

Về phía Tây y, tình trạng này có thể đến từ viêm loét dạ dày mạn, trào ngược dạ dày thực quản, hoặc rối loạn co bóp dạ dày. Những rối loạn này không chỉ do ăn uống mà còn liên quan đến stress, vi khuẩn HP, thuốc giảm đau, hoặc cơ địa nhạy cảm. Dù ăn rất chuẩn, nhưng nếu niêm mạc dạ dày đã yếu, men tiêu hóa rối loạn, hoặc dịch vị tiết ra không đúng lúc, thì đau vẫn hoàn đau.

Còn theo Đông y, dạ dày thuộc hệ tỳ vị – bộ đôi lo việc tiêu hóa và chuyển hóa. Khi tỳ vị hư yếu, khí huyết vận hành trì trệ, thức ăn dù lành vẫn khó tiêu. Bác sĩ Long hay ví von: “Cái bếp yếu lửa thì dù có bỏ nguyên liệu sạch cũng không thể nấu ra nồi canh ngon.” Đông y nhìn vào cơ địa tổng thể chứ không chỉ tập trung vào triệu chứng.

Hướng xử lý theo Y học cổ truyền sẽ tập trung vào việc kiện tỳ vị, điều hòa khí huyết, giảm viêm niêm mạc. Tùy cơ địa, bác sĩ có thể kết hợp dùng thảo dược thanh nhiệt, hành khí, bổ tỳ. Ngoài ra, châm cứu – bấm huyệt vùng bụng, xoa bóp nhẹ nhàng và điều chỉnh thói quen sinh hoạt cũng hỗ trợ cải thiện lâu dài.

Cô chú anh chị nên ăn chậm, nhai kỹ, chia nhỏ bữa; tránh ăn quá no hay bỏ bữa. Cố gắng ngủ đủ giấc, giữ tâm lý ổn định vì stress là “kẻ thù” giấu mặt của cái dạ dày. Đặc biệt, khi có triệu chứng kéo dài, đau tăng về đêm, đi ngoài phân đen hoặc sút cân nhanh thì cần đi khám sớm để loại trừ nguyên nhân nguy hiểm.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo thể trạng cụ thể, vì dạ dày không chỉ phụ thuộc vào đồ ăn – mà còn do cả cách sống, cách nghĩ mỗi ngày.