Buồn nôn nhẹ nhưng dai dẳng suốt mấy ngày, có khi tưởng là chuyện nhỏ mà hóa ra lại đang “có chuyện” bên trong. Với mô tả này, Bác sĩ Long tạm định hướng 3 khả năng phổ biến: rối loạn tiêu hóa, trào ngược dạ dày thực quản, hoặc nhẹ hơn là do hệ thần kinh bị “quá tải”. Bác sĩ Long phân tích từng hướng để cô chú anh chị tự soi lại cho đúng.

Rối loạn tiêu hóa

Theo Tây y, hệ tiêu hóa khi bị rối loạn nhẹ thường làm chậm nhu động ruột, khiến thức ăn tiêu hóa kém, sinh ra khí hơi, dễ gây cảm giác đầy bụng, buồn nôn. Ăn uống thất thường, dùng thuốc kháng sinh, hoặc stress kéo dài đều có thể là thủ phạm.

Trong Đông y, tình trạng này thường do tỳ vị suy, khí huyết không vận hành thông suốt, cơ thể như “nồi cơm không sôi đều”, thức ăn dậm chân tại chỗ nên sinh ra cảm giác lợm lợm khó chịu. Đông y không phủ định Tây y, nhưng mạnh ở chỗ giúp điều chỉnh cơ địa, phục hồi tỳ vị từ gốc.

Hướng điều trị theo Bác sĩ Long là kiện tỳ, lý khí, điều hòa hệ tiêu hóa. Có thể kết hợp thảo dược tiêu thực, bấm huyệt vùng bụng và massage nhẹ nhàng để kích thích nhu động. Bổ sung thêm dưỡng sinh nhẹ như xoa bụng theo chiều kim đồng hồ sau ăn cũng có ích.

Thực tế, cô chú anh chị nên tránh ăn quá nhanh, chia nhỏ bữa, chọn thực phẩm dễ tiêu và giữ tinh thần thoải mái khi ăn uống.

Trào ngược dạ dày

Tình trạng axit dạ dày trào lên thực quản là nguyên nhân khá phổ biến khiến người ta thấy buồn nôn nhẹ, nhất là sau khi ăn no hoặc nằm ngay sau bữa ăn. Có thể kèm theo nóng rát vùng ngực, ợ hơi hoặc đắng miệng.

Đông y gọi đây là “vị khí nghịch”, tức khí dạ dày đi ngược thay vì thuận xuống. Do tỳ vị yếu, can khí uất kết, khí huyết không thông nên sinh trệ – dễ nôn nao. Điều chỉnh khí cơ là gốc điều trị trong trường hợp này.

Bác sĩ Long thường hướng về pháp điều trị lý khí, hoà vị giáng nghịch. Các thảo dược giúp giảm acid, cải thiện vận động dạ dày như cam thảo, bạch truật, sa nhân là những vị điển hình. Kết hợp thêm châm cứu vùng thượng vị, tập bài thở sâu để thư giãn cơ hoành.

Cô chú anh chị có thể tập thói quen không nằm ngay sau ăn, nhai kỹ hơn và tránh đồ ăn chua cay dầu mỡ để giảm triệu chứng.

Căng thẳng, thần kinh quá tải

Có những ngày đầu óc quay như chong chóng, lo toan đủ thứ, cơ thể cũng biểu tình bằng cảm giác nôn nao. Khi thần kinh bị kích thích quá mức, hệ tiêu hóa cũng “lãnh đủ” vì hai hệ này liên thông chặt chẽ.

Đông y cho rằng tâm tỳ bất giao, can khí uất, khí huyết uẩn kết lâu ngày sẽ làm mất cân bằng âm dương – sinh ra các triệu chứng lưng chừng như buồn nôn không rõ lý do.

Hướng trị của Bác sĩ Long là thư can, kiện tỳ, an thần nhẹ. Cô chú anh chị nên ngủ đủ, tránh thức khuya, tập thiền hoặc đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày. Thảo dược hỗ trợ thần kinh như táo nhân, viễn chí, long nhãn có thể phối hợp thêm.

Nếu buồn nôn đi kèm chóng mặt, đau đầu, sụt cân nhanh hoặc mệt lả thì nên đi khám sớm, không nên tự xử trí tại nhà.

Đây chỉ là phán đoán ban đầu theo triệu chứng mô tả, muốn chính xác cần khám trực tiếp để loại trừ những nguyên nhân nghiêm trọng hơn.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo từng thể trạng. Bác sĩ Long sẽ hỗ trợ cụ thể theo từng nguyên nhân và cơ địa!