Tiểu đêm 3-4 lần, nhưng ban ngày thì chẳng sao – nghe quen không cô chú anh chị? Bác sĩ Long gặp trường hợp này nhiều lắm, nhất là ở lứa tuổi 40 trở lên. Với biểu hiện như vậy, phán đoán ban đầu có thể nghi ngờ đến 3 nhóm nguyên nhân: rối loạn điều tiết nước tiểu (do thận), tăng hoạt bàng quang, hoặc ảnh hưởng tuần hoàn – thần kinh. Bác sĩ Long phân tích từng hướng để cô chú anh chị tự soi lại cho đúng.
Suy giảm chức năng thận
Theo Tây y, thận là nơi lọc máu và điều chỉnh lượng nước tiểu. Khi chức năng lọc yếu, ban đêm cơ thể ít vận động nhưng thận vẫn “xả nước”, dẫn tới tiểu đêm nhiều. Đặc biệt, ở người lớn tuổi, tình trạng này càng phổ biến.
Đông y nhìn nhận đây là biểu hiện của thận dương hư – tức là “lửa trong thận yếu”, không giữ được nước, ban đêm lạnh thì càng rối loạn. Nói vui thì giống như cái nồi cơm điện bị hở rơ-le, chưa đủ chín đã nhảy nút!
Với hướng trị, Bác sĩ Long hay đi theo hướng “ôn bổ thận dương”, giúp tạng thận giữ nước tốt hơn về đêm. Có thể kết hợp nhóm thảo dược bổ thận – kiện tỳ, đồng thời hỗ trợ thêm bằng xoa bóp vùng thắt lưng, dưỡng sinh nhẹ nhàng buổi chiều để giảm áp lực bài niệu ban đêm.
Thói quen cô chú anh chị có thể làm ngay là: hạn chế uống nhiều nước sau 7 giờ tối, tránh ăn canh – hoa quả mọng nước vào buổi tối. Trước khi ngủ nên ngâm chân nước ấm khoảng 10–15 phút, vừa giữ ấm thận, vừa giúp ngủ ngon hơn.
Tick vào ô nếu bạn đang gặp phải
Bàng quang tăng hoạt
Đây là tình trạng bàng quang nhạy cảm quá mức, chỉ cần tích chút nước tiểu là đã “réo gọi” phải đi ngay. Khi ngủ, thần kinh kiểm soát lỏng lẻo hơn, nên càng dễ bị đánh thức giữa đêm.
Đông y quy lỗi này về phần “khí hóa bàng quang kém” – tức là khí lực không đủ để kiểm soát việc “đóng – mở van”. Cơ chế không khác cái vòi nước bị hở van, cứ tí là rỉ!
Để xử lý, Bác sĩ Long hay kết hợp các biện pháp an thần nhẹ, dưỡng tâm – kiện tỳ và làm mạnh vùng khí hải. Bấm huyệt vùng bụng dưới, luyện thở sâu kết hợp với vài thảo dược như viễn chí, hoàng kỳ cũng hỗ trợ tốt cho tình trạng này.
Nếu cô chú anh chị hay bị tiểu lắt nhắt vào ban ngày nữa thì nên hạn chế đồ uống kích thích như trà đậm, cà phê. Tăng vận động nhẹ nhàng ban ngày để tiêu bớt lượng dịch, ban đêm sẽ bớt “gọi dậy”.
Một số trường hợp cô chú anh chị cần đi khám sớm nếu tiểu đêm kèm theo: tiểu rát, nước tiểu đục hoặc hôi, đau lưng, mất ngủ nhiều ngày, người mệt mỏi kéo dài. Những biểu hiện này cho thấy cơ thể đang cần được kiểm tra kỹ càng, không nên trì hoãn.
Đây là phán đoán ban đầu dựa theo mô tả chung, mỗi người mỗi cơ địa, không thể áp đặt y chang nhau. Muốn xử lý tận gốc thì phải kết hợp khám kỹ, điều chỉnh sinh hoạt và lựa chọn hướng điều trị đúng thể tạng.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form bên dưới để được tư vấn theo thể trạng, Bác sĩ Long sẽ đồng hành từng bước giúp cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tiết niệu.
Khi thận đã xuống sức, cơ thể thường mệt trước khi bệnh kịp “lên tiếng”
- Được bác sĩ Long xem lại toàn bộ biểu hiện liên quan đến Thận: ngủ, tiểu tiện, sinh lực, lưng gối
- Được phân biệt rõ Thận khí hư – Thận dương hư – Thận âm hư hay Tâm Thận bất giao
- Biết mình đang suy ở mức nhẹ, trung bình hay đã ảnh hưởng nền tảng cơ thể
- Được định hướng bồi bổ phù hợp với thể trạng hiện tại, không bổ dàn trải
- Tránh tình trạng dùng thuốc bổ, rượu thuốc hoặc thực phẩm tăng lực sai thể
Bác sĩ Long chỉ nhận tư vấn khi thấy thể trạng phù hợp và có thể đồng hành. Trường hợp chưa cần can thiệp, bác sĩ sẽ nói rõ để cô chú anh chị yên tâm.
Nếu cô chú anh chị cảm nhận cơ thể đang xuống sức, sinh lực giảm, ngủ kém kéo dài, có thể để lại thông tin để bác sĩ Long xem xét và định hướng phù hợp >>
Tham gia nhóm
