Gần đây Bác sĩ Long thấy nhiều cô chú anh chị thắc mắc: “Người thận dương hư có nên ăn thực phẩm mát không?”. Câu trả lời là: có thể có hại nếu dùng không đúng cách hoặc dùng quá mức.
Theo Tây y, thực phẩm mát thường là các loại giúp thanh nhiệt, lợi tiểu như rau má, bí đao, bông atiso… Với người bình thường thì đây là lựa chọn tốt cho mùa nóng. Nhưng với người thận yếu thể “dương hư” – tức là cơ thể lạnh trong, tay chân hay lạnh, lưng gối mỏi, tiểu đêm nhiều – thì ăn mát nhiều lại dễ khiến cơ thể thêm lạnh, sinh mệt mỏi và rối loạn tiêu hóa nhẹ.
Trong Đông y, “dương hư” nghĩa là cơ thể thiếu sức sưởi ấm và khí lực kém. Những món “mát” như rau má, lá dứa, nước râu ngô… thường có tính hàn. Dùng nhiều sẽ làm hao tổn dương khí, giống như đang lạnh mà lại mở cửa tủ đá vậy – càng lạnh thêm. Với người đã có nền tạng hư hàn, dùng nhiều thực phẩm mát sẽ khiến thận thêm yếu, tiểu tiện rối loạn, mệt mỏi và chậm phục hồi.
Bác sĩ Long khuyên cô chú anh chị có cơ địa dương hư nên ưu tiên thực phẩm ấm, dễ tiêu, giàu năng lượng nhẹ. Nếu thèm món mát, nên ăn kèm với gừng, hành, tỏi để cân bằng. Ngoài ra, ngủ đúng giờ, giữ ấm vùng thắt lưng, tránh thức khuya, và duy trì tinh thần thoải mái cũng rất quan trọng để hỗ trợ thận khỏe hơn.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn cụ thể theo thể trạng từng người – đừng tự điều chỉnh theo cảm tính mà làm thận “lạnh” thêm nhé!
LÀM "KHÍ SUY"
Bác sĩ Long giúp cô chú anh chị chặn đứng nguy cơ suy thận và phục hồi chức năng từ gốc.
Tham gia nhóm
