Chữa lành thân - tâm - trí bằng Y học cổ truyền

Thoái hóa xương khớp và cách kiểm soát đau bền vững lâu dài

?
Người dùng ẩn danh
17 tháng 12 lúc 13h25
Thoái hoá khớp
Bác sĩ Long ơi, tôi bị thoái hóa khớp lâu năm, đau cứng khớp khi vận động, không biết điều trị đúng cách thì có thể đỡ đau và sinh hoạt bình thường lâu dài không?

Câu hỏi bác sĩ Long nhận được rất thường xuyên là thoái hóa xương khớp có chữa được không. Trả lời ngắn gọn là không thể làm xương khớp trẻ lại như lúc đôi mươi, nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát tốt để giảm đau, giảm cứng khớp và sống khỏe lâu dài nếu đi đúng hướng.

Theo Tây y, thoái hóa xương khớp là quá trình sụn khớp bị bào mòn dần theo thời gian, tuổi tác, lao động nặng hoặc sai tư thế kéo dài. Khi lớp sụn mỏng đi, khớp mất độ trơn tru nên gây đau, khô khớp, vận động kém linh hoạt. Đây là quá trình mạn tính, tiến triển chậm nhưng không phải bó tay.

Nhìn dưới góc độ Đông y, thoái hóa khớp thường liên quan đến can thận hư, khí huyết kém lưu thông, phong hàn thấp xâm nhập lâu ngày. Khớp giống như bản lề, dầu bôi trơn ít dần thì mở ra đóng vào sẽ kêu và đau. Muốn đỡ đau bền thì phải nuôi lại phần gốc là khí huyết và tạng phủ, không chỉ chăm chăm vào chỗ đau.

Hướng điều trị đúng là kết hợp nhiều mũi. Dùng các phương pháp Đông y giúp bổ can thận, mạnh gân xương, hoạt huyết thông kinh lạc. Kết hợp xoa bóp, châm cứu, vận động dưỡng sinh nhẹ nhàng để khớp được nuôi dưỡng đều. Song song là điều chỉnh lối sống, tránh ngồi lâu một tư thế, giữ ấm khớp và kiểm soát cân nặng.

Bác sĩ Long vẫn hay nói với cô chú anh chị rằng thoái hóa khớp không đáng sợ bằng việc chịu đau trong im lặng. Kiên trì điều trị từ sớm thì khớp vẫn dùng tốt, vẫn đi lại, sinh hoạt thoải mái nhiều năm.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị đang bị đau khớp, cứng khớp, vận động khó khăn có thể để lại thông tin ngay dưới form bên dưới để được bác sĩ Long tư vấn cụ thể theo từng cơ địa.

  • # Vừng đen bổ thận
  • # Chanh muối hỗ trợ tiêu hoá
  • # Mía bổ thận
  • # Hạt chia bổ thận
  • # Gừng hỗ trợ gan
  • # Đậu bắp dưỡng khớp
  • # Lá đinh lăng giảm đau đầu
  • # Cây mã đề lợi tiểu
  • # Sắn dây bổ thận
  • # Đậu đen bổ thận
  • # Chuối dưỡng khớp

Các câu hỏi phổ biến xoay quanh bệnh này

?
Người dùng ẩn danh
30 tháng 12 lúc 14h15
Thoái hoá khớp
Tôi bị thoái hóa khớp gối, nghe nói ăn uống ảnh hưởng nhiều, vậy nên ăn những thực phẩm nào, cần kiêng gì và ăn sao cho đúng để khớp đỡ đau hơn?
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long
Nhiều cô chú anh chị bị thoái hóa khớp gối thường than với Bác sĩ Long rằng đau thì đã đành, đi lại khó mà ăn uống cũng chẳng biết kiêng cữ ra sao cho... Xem thêm
?
Người dùng ẩn danh
27 tháng 12 lúc 09h19
Thoái hoá khớp
Tôi bị thoái hóa khớp gối, nghe nói đi xe đạp tốt nhưng sợ đau thêm, không biết nên đạp thế nào cho đúng và có cần kiêng khi khớp đang đau không?
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long
Bác sĩ Long gặp rất nhiều cô chú anh chị bị thoái hóa khớp gối băn khoăn chuyện đi xe đạp. Nghe thì đơn giản nhưng làm không đúng là khớp gối đau thêm rất... Xem thêm
?
Người dùng ẩn danh
27 tháng 12 lúc 07h15
Thoái hoá khớp
Tôi bị thoái hóa khớp gối, nghe nói uống sữa cũng hỗ trợ, vậy nên chọn sữa loại nào, uống sao cho tốt khớp mà không tăng cân, thưa bác sĩ Long?
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long
Thoái hóa khớp gối là chuyện rất nhiều cô chú anh chị gặp phải sau tuổi 40, nhất là người làm việc nặng, ít vận động đúng cách hoặc từng chấn thương khớp. Bác sĩ... Xem thêm
?
Người dùng ẩn danh
26 tháng 12 lúc 07h59
Thoái hoá khớp
Tôi bị thoái hóa khớp gối, nghe nói leo cầu thang hại khớp, vậy có nên leo không và nên sinh hoạt, vận động thế nào cho đỡ đau?
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long
Cô chú anh chị bị thoái hóa khớp gối thường rất băn khoăn mỗi lần đứng trước cầu thang. Leo thì sợ đau, không leo thì lại bất tiện sinh hoạt. Đây là tâm lý... Xem thêm
?
Người dùng ẩn danh
26 tháng 12 lúc 01h05
Thoái hoá khớp
Bác sĩ Long ơi, tôi bị thoái hóa khớp gối, nghe nói tập yoga tốt nhưng sợ đau thêm, nên tập thế nào cho an toàn và hiệu quả ạ?
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long
Thoái hóa khớp gối là tình trạng rất hay gặp ở cô chú anh chị sau tuổi bốn mươi, đặc biệt là người làm việc nặng, ít vận động đúng cách hoặc từng chấn thương... Xem thêm
?
Người dùng ẩn danh
24 tháng 12 lúc 11h03
Thoái hoá khớp
Tôi bị thoái hóa khớp gối, nghe nói nên bổ sung collagen, omega ba, canxi và ăn uống đúng cách, vậy dùng sao cho hiệu quả mà không hại dạ dày?
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long
Thoái hóa khớp gối là câu chuyện rất quen với cô chú anh chị sau tuổi 40. Theo Tây y, đây là tình trạng sụn khớp bị bào mòn dần, dịch khớp giảm, xương dưới... Xem thêm
?
Người dùng ẩn danh
24 tháng 12 lúc 10h53
Thoái hoá khớp
Tôi bị thoái hóa khớp gối, đau và cứng gối khi đi lại, nghe nói châm cứu giúp giảm đau, không biết trường hợp của tôi có phù hợp không?
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long
Nhiều cô chú anh chị hỏi Bác sĩ Long rằng thoái hóa khớp gối có châm cứu được không. Trả lời ngắn gọn là có, nhưng phải làm đúng cách và đúng thời điểm thì... Xem thêm
?
Người dùng ẩn danh
24 tháng 12 lúc 07h55
Thoái hoá khớp
Thưa bác sĩ Long, tôi bị thoái hóa khớp gối, vậy nên đi bộ bao lâu, đi thế nào cho đúng để đỡ đau mà không làm khớp nặng hơn?
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long
Cô chú anh chị bị thoái hóa khớp gối thường lo lắng chuyện vận động, nhất là đi bộ. Bác sĩ Long chia sẻ thẳng thế này: đi bộ không sai, vấn đề nằm ở... Xem thêm
?
Người dùng ẩn danh
23 tháng 12 lúc 08h27
Thoái hoá khớp
Bác sĩ Long cho tôi hỏi, bị thoái hóa khớp gối thì nên ăn uống thế nào cho đúng, có cần kiêng món gì và ăn bao lâu mới thấy gối đỡ đau?
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long
Thoái hóa khớp gối là câu chuyện rất nhiều cô chú anh chị gặp phải sau tuổi trung niên, nhất là người hay đứng nhiều, ngồi xổm, leo cầu thang hoặc từng chấn thương khớp.... Xem thêm
?
Người dùng ẩn danh
21 tháng 12 lúc 22h11
Thoái hoá khớp
Tôi bị thoái hóa khớp gối, nghe nói ăn uống ảnh hưởng nhiều, vậy nên ăn những thực phẩm nào, cần kiêng gì và ăn sao cho đúng để khớp đỡ đau hơn?
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long
Nhiều cô chú anh chị bị thoái hóa khớp gối thường than với Bác sĩ Long rằng đau thì đã đành, đi lại khó mà ăn uống cũng chẳng biết kiêng cữ ra sao cho... Xem thêm
Nhắn cho bác sĩ
Hotline
Zalo