Nhiều cô chú anh chị thấy trong người lúc nào cũng nóng hâm hấp, tiểu rát hay tiểu dắt là nghĩ ngay đến việc uống nước mát để hạ hỏa cho thận, nhưng thực tế việc này cần hết sức thận trọng vì không phải cái gì mát cũng tốt cho thận yếu.
Dưới góc nhìn Tây y, thận đóng vai trò như một bộ máy lọc nước khổng lồ của cơ thể để duy trì sự cân bằng nội môi và đào thải độc tố. khi chức năng thận bị suy giảm hay chúng ta thường gọi là thận yếu, khả năng lọc và đào thải chất lỏng không còn trơn tru như trước. Việc cô chú anh chị nạp quá nhiều nước mát, đặc biệt là các loại nước có tính lợi tiểu mạnh, vô tình lại tạo thêm áp lực bắt bộ máy này phải làm việc tăng ca giữa lúc nó đang cần được nghỉ ngơi. Nếu uống không đúng cách, nó còn có thể gây rối loạn điện giải, khiến cơ thể mệt mỏi hơn.
Trong Đông y, thận là gốc của tiên thiên, chủ về thủy nhưng lại cần hỏa của mệnh môn để sưởi ấm và vận hóa. Thận yếu thường đi kèm với tình trạng dương hư, tức là nguồn nhiệt năng trong người đang bị thiếu hụt. Các loại nước mát như rễ tranh, mã đề hay nước mát tổng hợp thường có tính hàn hoặc lương, tức là lạnh và mát. Nếu cô chú anh chị lạm dụng sẽ giống như việc tưới thêm nước đá vào một đống lửa đang tàn, khiến thận khí càng thêm suy yếu, lạnh bụng, tiêu chảy và càng đi tiểu đêm nhiều hơn. Bác sĩ Long thấy nhiều người cứ thấy nóng là uống nước mát, để rồi cái nóng thì không thấy giảm mà chân tay lại lạnh toát, người lờ đờ chính là vì lẽ đó.
Thay vì chỉ tập trung vào việc uống nước gì cho mát, bác sĩ Long khuyên cô chú anh chị nên tập trung vào việc dưỡng thận từ gốc bằng lối sống lành mạnh. Hãy ưu tiên uống nước ấm thay vì nước đá, uống từng ngụm nhỏ rải rác trong ngày thay vì uống dồn dập một lúc. Cô chú anh chị nên bổ sung các thực phẩm có màu đen như đậu đen xanh lòng rang thơm, mè đen để bổ trợ cho thận khí một cách nhẹ nhàng. Quan trọng nhất là cần ngủ sớm trước 22 giờ để thận có thời gian phục hồi và tránh làm việc quá sức hay căng thẳng kéo dài.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Để được bác sĩ Long tư vấn kỹ hơn về tình trạng sức khỏe và có lộ trình chăm sóc phù hợp nhất với thể trạng riêng biệt, cô chú anh chị hãy để lại thông tin ở form bên dưới ngay nhé.
LÀM "KHÍ SUY"
Bác sĩ Long giúp cô chú anh chị chặn đứng nguy cơ suy thận và phục hồi chức năng từ gốc.
Tham gia nhóm
